Výživový tip: Pred jedením pite vodu

Každý druhý utorok vám pravidelne prinášame jeden tip, ktorý vám pomôže k dosahovaniu vašich fitness cieľov v oblasti výživy a suplementácie.

TIP: Pred jedením pite vodu

Tento tip ste už možno počuli, ale pozornosť ste mu možno nevenovali. Jedná sa o veľmi jednoduchú vec, ktorá je pritom užitočná viacerými spôsobmi a nemusíte nič kupovať – pite pohár vody pred každým jedlom a budete z toho čerpať tri výhody.

Pohár vody pred jedlom preukázateľne napomáha k chudnutiu, pretože po ňom skonzumujete menej kalórií predtým, ako sa budete cítiť sýti. Takisto vám pomôže k lepšiemu stavu pokožky a budete sa cítiť viac nabitý energiou. Posledné dva benefity vyplývajú zo zabezpečenia hydratácie. Ak si totiž zvyknete pred každým jedlom piť, nebudete zabúdať dopĺňať tekutiny, aby ste sa vyhli dehydratácii.

Ďalšia časť vyjde o dva týždne. Nečítali ste tú poslednú?
Prečítajte si ju teraz: Výživový tip: Cvičte pred obedom alebo večerou



Čítať ďalší článok:
Pondelková dávka motivácie – citáty (20.) Zdieľať na Facebooku