Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
 
 
 
 
Reklama:
Výživa 24. 10. 2013

Recept: Pečené lososové guľky

Dnes si prinesieme jednoduchý recept zameraný na lososa. Z neho si vytvoríme guľky, ktoré výborne chutia a môžu sa namáčať aj do pripravenej omáčky. Jedna guľka má pritom 35 kalórií, 3,5 gramu bielkovín a 0,7 gramu sacharidov.

Info o recepte

Ingrediencie:

| 250 g lososa
| 1 celé vajce
| 20 g drvených ovsených vločiek
| čerstvé čierne korenie
| soľ
| 1 grécky jogurt


Postup prípravy receptu:

1. Lososa si nadrobíme a potom zmiešame s vajcom a ovsenými vločkami. Jemne okoreníme a osolíme.

2. Z hmoty si vytvarujeme 18 guľôčok , ktoré vložím na papier na pečenie umiestnený na pekáči.

3. Trúbu si rozohrejeme na 180 stupňov celzia a potom do nej na zhruba 20 minút vložíme pekáč.

4. Medzitým si vytvoríme jednoduchú omáčku, do ktorej sa budú guľky namáčať. Tvorí ju grécky jogurt dochutený korením a s štipkou soli. ?


Zdieľaj na FB  Zdieľať na FB Nahlásiť chybu  Nahlásiť chybu

Môže sa hodiť: 
Sprievodca výberom tréningového plánu »

Ďalšie časti seriálu:

Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!