Dlhé letné dní a príjemné počasie sú predpokladom na pôžitok z letného behu. Okrem účinkov na vašu postavu a zdravie ho môžete mať radi aj z týchto dôvodov:
1. Skoro ráno je už svetlo – ak radi behávate skoro ráno, keď máte na to ešte veľa energie a keď je vonku málo ľudí, v lete vás od toho nemusí odrádzať tma, keďže v lete je slnko hore už skoro ráno.
2. Svetlo aj večer – to isté platí aj pre tých, ktorí behávajú večer. Večerný beh má svoje čaro a v lete ho môžete absolvovať aj neskôr pre dlhšie dni. Stále bude svetlo a potenciálne si môžete vychutnať aj úvodné fázy západu slnka.
3. Vytvoríte si renomé športovca – keď budete v lete pravidelne behávať, je jasné, že sa opálite. Bežci majú typické opálenie, vďaka tomu, že mávajú na sebe krátke nohavice, tričká či ponožky. Keď ho niekto uvidí, spojí si vás so športovaním a aktívnym spôsobom života.
4. Svieže ovocie po behu nechutilo nikdy lepšie – keď prídete domov z behu, dáte si melón alebo nejaké iné svieže ovocie, zažijete potešenie, aké vám inokedy ovocie neprinesie. Platí to aj o čistej vode. Nechutí nikdy lepšie ako po behu.
5. Dvojnásobne si užijete aj sprchu – vlažná až studená sprcha po letnom behu je ako pohladením po duši.
6. Pripravíte sa na tréning cez iné ročné obdobia – v lete sa typicky pri behu kladú na vás vyššie nároky – najmä pre vyššiu teplotu vzduchu. To vás pripraví na jesenné či zimné tréningy, v ktorých vám to bude pripadať o trochu ľahšie. Každá minúta v lete navyše sa prejaví neskôr.
7. Užijete si prírodu v plnej kráse – to na bežeckom páse nezažijete – pri behu vonku si užijete okolitú scenériu. Navyše, v lete je ešte krajšia.
8. Sem-tam narazíte aj na fešáka či fešandu – očí pánov v lete potešia aj krivky sexy bežkýň, ktoré môžu pri behu stretnúť. A ani ženy neodmietnu pohľad na vyšportované telo mladého bežce bez trička.
Čítať ďalší článok:
Päť jednoduchých tipov, ktoré vás dovedú k fitness úspechu
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤