Kým predošlý prezident USA, Barack Obama, pravidelne cvičil a stravoval sa zdravo, Trump sa rád pochváli tým, ako si pochutnáva na jedlách rýchleho občerstvenia. Nečudo, že je na rozhraní medzi nadváhou a obezitou. Jeho diéta však ohrozuje aj jeho zdravie.
Ktorých zvykov by sa mal vzdať? Poukazuje na to Cheyenne Buckinghamová:
1. Pravidelná konzumácia vysmážaných jedál – ak by mal Trump na výber medzi grilovaným kuraťom a vysmážaným, zvolí si to druhé. Vysmážané však nemá rád len mäsá.
2. Obľúbené menu z McDonald’s – dva veľké hamburgery, dve ďalšie hamburgery s vysmážanou rybou a čokoládový koktail. Dokopy je to zhruba 2400 kalórií. Prijatých prevažne večer.
3. Dvojitá porcia zmrzliny na večeru – po večeri si rád ako dezert dopraje vanilkovú zmrzlinu. Samozrejme, v dvojitej porcii. A len ako prílohu k čokoládovému zákusku.
4. Množstvo červeného mäsa v strave – Trump sa netají tým, že si pravidelne dopraje hovädzie mäso, ku ktorému u neho neodmysliteľne patrí kečup.
5. Veľmi prepečené steaky – Trump má veľmi rád prepečené steaky, ale až natoľko, aby boli na povrchu chrumkavé. To u neho potenciálne zvyšuje množstvo prijatých karcinogénov.
6. 12 diétnych kolových nápojov denne – pre New York Times raz povedal, že denne vypite asi 12 plechoviek tohto nápoja plného umelých dochucovadiel.
7. Nepravidelné, nezdravé raňajky – často vynecháva raňajky, a keď nie, tak si volí volské oko a veľa vysmážanej slaniny.
8. Extrémne výkyvy váhy – prezident Spojených štátov dokáže schudnúť, keď chce. Robí to však veľmi rýchlo a nie tak, aby si váhu udržal.
9. Jedenie pri pracovaní – Trump sa pri jedení rozptyľuje. Ak práve nepracuje, buď pri tom číta novinky alebo pozerá televíziu.
10. Nevhodný výber šalátov – keď si dá Trump šalát, tak je to väčšinou jeden z tých najmenej zdravých s množstvom slaniny, syra a dressingu.
11. Chipsy na každom kroku – potrebuje ich v kancelárii i na palube svojho lietadla.
12. Rýchle občerstvenie niekoľkokrát do týždňa – za dôvod, prečo mu tak fandí, uvádza jeho rýchlosť. V obľube má najmä McDonald’s a KFC.
13. Nárazové jedenie – Trump dokáže niekedy nejesť až 14-16 hodín a potom sa naje nárazovo, vo veľkom a nezdravo.
14. Nadmerné porcie – tak ako aj zmrzlinu jedáva v dvojnásobnom množstve, aj jeho porcie sú často dvakrát také veľké, ako by mali byť. Niekedy aj väčšie.
15. Nadmerné využívanie kalorických dochucovadiel – možno nenájdete väčšie fanúšika kečupu, akým je Trump. Do šalátov si zase pridáva tie najkalorickejšie a najnezdravšie dressingy. Omáčku potrebuje aj ku kuraťu.
Čítať ďalší článok:
Úspech a lepší život: Prehľad článkov, ktoré vám pomôžu rásť (41/2019)
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤