Letný tip: Zvýšte počet spálených kalórií pri behaní jednoduchým trikom

Počas leta vám každý pracovný deň prinášame krátke tipy, ktorými si môžete zefektívniť svoju tréningovú či výživovú snahu. Čo sme si pre vás pripravili dnes?

Zvýšte počet spálených kalórií pri behaní jednoduchým trikom

Behávate na bežeckom páse a chceli by ste veľmi jednoduchým spôsobom zvýšiť množstvo spálených kalórií? Máme pre vás jednoduchý recept. Behajte do kopca. Len päťpercentný sklon pásu môže zvýšiť množstvo spálených kalórií až o takmer 100. Pri desaťpercentnom sklone môžete páliť až 12 kalórií za minútu. Platí to aj v prípade chôdze.



Čítať ďalší článok:
Výhody červeného vína Zdieľať na Facebooku