Letný tip: Naučte sa nakupovať tenisky na beh správne

Počas leta vám každý pracovný deň prinášame krátke tipy, ktorými si môžete zefektívniť svoju tréningovú či výživovú snahu. Čo sme si pre vás pripravili dnes?

Naučte sa nakupovať tenisky na beh správne

Je dôležité, aby ste pri behu mali obuté tenisky, ktoré sú na beh určené a ktorých stav je zachovalý. Nejde tak ani o vašu výkonnosť, ako o udržanie dlhodobého zdravia nôh. Základom je pritom výber správnej veľkosti. Najlepšie je nakupovať popoludní, pretože vtedy máte chodidlá väčšie ako ráno. A nezáleží na tom, čo chcete behávať ráno alebo v iný čas. Aj počas behu chodidlá zväčšujú svoj objem. Uistite sa, aby boli tenisky pohodlné a nehýbali sa na päte.



Čítať ďalší článok:
7 dôvodov prečo cvičiť vonku Zdieľať na Facebooku