Letný tip: Nebuďte vlkom samotárom

Počas leta vám každý pracovný deň prinášame krátke tipy, ktorými si môžete zefektívniť svoju tréningovú či výživovú snahu. Čo sme si pre vás pripravili dnes?

Nebuďte vlkom samotárom

Nedokážete udržať motiváciu na vysokej úrovni a komplikuje vám to vašu tréningovú či stravovaciu snahu? Potom sa nespoliehajte len sami na seba. Nájdite si tréningového partnera alebo sa rovno pripojte k celej skupine. Spoločenský tlak zvýši pravdepodobnosť toho, že budete cvičiť pravidelne a že na tréningoch zo seba vydáte viac, ako keby ste cvičili individuálne. Dodá vám to aj impulz dodržiavať svoj plán aj v čase, keď budete mimo podpornej osoby či skupiny.



Čítať ďalší článok:
Potrebujete v práci energiu? Nabuďte sa bez kofeínu Zdieľať na Facebooku