Letný tip: Znížte riziko ochorenia jednoduchým tréningovým zvykom

Počas leta vám každý pracovný deň prinášame krátke tipy, ktorými si môžete zefektívniť svoju tréningovú či výživovú snahu. Čo sme si pre vás pripravili dnes?

Znížte riziko ochorenia jednoduchým tréningovým zvykom

Mnoho ľudí si to neuvedomuje, ale posilňovne môžu byť perfektným prostredím pre baktérie a vírusy. Nemusí byť preto ťažké nakaziť sa nejakou chorobou, ktorá zasiahne na niekoľko dní či pár týždňov váš tréningový rytmus. Aby ste sa chorobám vyhli, vyčistite si tréningové náčinie predtým, ako ho budete používať. Aj keď by to mala po docvičení urobiť osoba, ktorá cvičila pred vami, môže sa stať, že na to zabudla alebo tento bod cvičebnej etiky vôbec nerieši. Ak pri cvičení využívate podložky, kúpte si a využívajte vlastné.



Čítať ďalší článok:
Ako nakupovať doplnky výživy? Zdieľať na Facebooku