Letný tip: Chcete schudnúť? Zamerajte sa na spodok tela

Počas leta vám každý pracovný deň prinášame krátke tipy, ktorými si môžete zefektívniť svoju tréningovú či výživovú snahu. Čo sme si pre vás pripravili dnes?

Chcete schudnúť? Zamerajte sa na spodok tela

Ak chcete spáliť nadbytočné tuky, zamerajte sa na precvičovania partií pod pásom. A to aj vtedy, ak chcete mať menšie brucho. Americkí vedci potvrdili domnienky, že ľudia spália významne viac kalórií deň po tom, čo absolvovali silový tréning nôh, ako po iných tréningoch. Dôvod je jednoduchý – v nohách máme viac svalovej hmoty, a tak sa pri ich cvičení využíva viac energie.



Čítať ďalší článok:
Tréning kulturistu III. – Jay Cutler a nohy Zdieľať na Facebooku