Otázky a odpovede: Prečo nevidno výsledky po mesiacoch tréningu?

Každý druhý utorok sa spolu na SlovakFitness.sk stretávať so seriálom, ktorý prezentuje odpovede na podstatné otázky v oblasti cvičenia, výživy a suplementácie. Dnes prišiel čas pre jeho ďalšiu časť.

Otázka:

PREČO NEVIDNO VÝSLEDKY PO MESIACOCH TRÉNINGU?

Odpoveď:

Na túto otázku sa nedá odpovedať s mierou konkrétnosti, pretože dôvodov zablokovaného pokroku pri cvičení môže byť mnoho a u každého človeka ide o inú záležitosť. Treba sa teda pozrieť dozadu a zhodnotiť svoje snaženie, aby ste zistili, kde robíte chybu. Na to dobré slúži aj zapisovanie si podrobností do tréningového a nutričného denníka.

Článok pokračuje pod reklamou


Medzi najčastejšie dôvody, prečo nevidno výsledky po niekoľkých mesiacoch snahy patria: zlé plánovanie, nedostatok spánku, slabá výživa, nesprávna technika cvičenia či pretrénovanie. Pozrite sa na svoje snaženie a opýtajte sa, či nemáte medzery práve v jednej z týchto problematík.

Ďalšia časť vyjde o dva týždne. Nečítali ste tú poslednú?
Prečítajte si ju teraz: Otázky a odpovede: Je diéta dôležitejšia ako cvičenie?


Čítať ďalší článok:
Motivačná hudba: Metallica – Master of Puppets Zdieľať na Facebooku