Otázky a odpovede: Je diéta dôležitejšia ako cvičenie?

Každý druhý utorok sa spolu na SlovakFitness.sk stretávať so seriálom, ktorý prezentuje odpovede na podstatné otázky v oblasti cvičenia, výživy a suplementácie. Dnes prišiel čas pre jeho ďalšiu časť.

Otázka:

JE DIÉTA SKUTOČNE DÔLEŽITEJŠIA AKO CVIČENIE?

Odpoveď:

V počiatkoch posilňovania sa na prvé miesto v dôležitosti kládol tréning, no ako vedomosti rástli, začala sa do popredia dostávať výživová stránka. Mnohí tvrdia, že 70 % úspechu tvorí práve to, čo s konzumujeme. Jej dôležitosť je nepopierateľná, no my nebudeme hovoriť, či je skutočne dôležitejšia ako samotný tréning.

Článok pokračuje pod reklamou


Zoberme to radšej tak, že oba prvky sú dôležité a navzájom sa dopĺňajú. Diéta bez cvičenia totiž nevedie k želaným cieľom a rovnako ani tréning bez vhodnej diéty, ktorý sa stáva dokonca až kontraproduktívny. Bez živín zo stravy totiž musí telo čerpať na obnovu bielkoviny zo svalov a minerály z kostí. Preto venujte veľkú pozornosť obom prvkom posilňovania.

Ďalšia časť vyjde o dva týždne. Nečítali ste tú poslednú?
Prečítajte si ju teraz: Otázky a odpovede: Ako dlho by mal trvať tréning?


Čítať ďalší článok:
Motivačná hudba: Kanye West - Stronger Zdieľať na Facebooku