Cestovanie môže byť vzrušujúce a zábavné, ale nanešťastie dokáže narušiť aj náš tréningový režim. Ak sa chcete udržiavať vo forme aj na cestách, potom sa vám zíde 12 tipov, ktoré sme vám priniesli v pondelok. Pomôcť vám môžu na pracovných cestách i dovolenkách. Viac sa dočítate TU.
V stredu ste sa dozvedeli, ako ušetriť čas pri cvičení kardia aj pri posilňovaní. V prípade kardia aj silového tréningu sme poukázali na tri spôsoby, ako toho docieliť. Nájdete ich TU.
O deň neskôr sme sa pozreli na tréning chrbta profesionálneho kulturisti Samsona Daudu. Ak hľadáte inšpiráciu alebo vás jeho skladba len zaujíma, pozrieť si ho môžete TU.
Pokiaľ ide o výživu, riešili sme dve zaujímavé témy. Akým druhom ovocia sa musíte vyhnúť, ak chcete schudnúť? Odpoveď nájdete TU. Aký je perfektný čas pre jedenie obeda? Na to sme zase odpovedali TU.
Na trhu existuje nespočetné množstvo produktov sľubujúcich omladenie pokožky. V tomto smere je čerstvým vetrom výsledok japonskej štúdie, podľa ktorej by k zlepšeniu stavu pokožky mohlo pomôcť aj niečo iné. O ich zistení si môžete prečítať v našom sobotnom článku TU.
A na záver citát týždňa od Jesseho Jacksona: „Keď bežíš, môžeš prehrať. Keď nebežíš, je isté, že prehráš.“
Čítať ďalší článok:
Vedci prišli na nepravdepodobné spojenie tohto cvičenia s krásnou pokožkou
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤