ChudnutieChudnutieBudovanie svalovBudovanie svalovCvičenie domaCvičenie doma
InstagramFacebookYoutube
Menu Vyhľadávanie
 
Najjednoduchšia výživová stratégia, ktorá vás nikdy nesklame
Výživa

Najjednoduchšia výživová stratégia, ktorá vás nikdy nesklame

Čítať

Najnovšie články

Je dobré alebo zlé venovať sa strečingu pred tréningom?

Je dobré alebo zlé venovať sa strečingu pred tréningom?

Čo týždeň dal: Ako sa vyhnúť zraneniam pri behu, tréning pre rotoped. Prírodné stimulanty, strava pre tehličky

Čo týždeň dal: Ako sa vyhnúť zraneniam pri behu, tréning pre rotoped. Prírodné stimulanty, strava pre tehličky

Tieto cviky by mali ženy robiť, ak chcú mať zdravé kosti

Tieto cviky by mali ženy robiť, ak chcú mať zdravé kosti

Ako veľa sa prechádzať, aby ste znížili v tele zápaly?

Ako veľa sa prechádzať, aby ste znížili v tele zápaly?

Ďalšie články

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky

Cvičenie, tréning

Je dobré alebo zlé venovať sa strečingu pred tréningom?

Je dobré alebo zlé venovať sa strečingu pred tréningom?

Tréning pre stacionárny bicykel, ktorý sa zíde najmä začiatočníkom

7 spôsobov, akými sa vyhnete poškodeniu kĺbov a zraneniam pri behu

Mechanické zhadzované série: Takýmto spôsobmi maximalizujete rast svalov

Zväčšite si hrudník týmto štvortýždňovým tréningovým plánom

Rubrika tréning

Výživa

Najjednoduchšia výživová stratégia, ktorá vás nikdy nesklame

Najjednoduchšia výživová stratégia, ktorá vás nikdy nesklame

Ako a čo jesť, aby ste si vyrysovali brušné svaly?

Bojujte so stratou vlasov: 6 jedál, ktoré blokujú DHT

10 zdravých rýchlych proteínových pokrmov, ktoré podporia váš tréning

10 zdrojov kvalitných rastlinných bielkovín

Rubrika výživa

Pre ženy

Tieto cviky by mali ženy robiť, ak chcú mať zdravé kosti

Tieto cviky by mali ženy robiť, ak chcú mať zdravé kosti

Najlepšie doplnky výživy, ktoré sú dôležité pre ženy venujúce sa posilňovaniu

Ako sa vhodnou stravou upokojiť a pripraviť na maratón?

Ako spáliť viac tukov zrýchlením vašich denných prechádzok?

10 dôvodov, prečo sa vám neznižuje váha, keď posilňujete

Rubrika pre ženy

Doplnky výživy

Sú doplnky výživy s elektrolytmi skutočne prínosné?

Sú doplnky výživy s elektrolytmi skutočne prínosné?

Príliš veľa vitamínu D môže spôsobiť veľké zdravotné problémy

Energetické nápoje vs. predtréningové stimulanty – čo je lepšie?

Ako taurín pomôže zlepšiť vašu výkonnosť a regeneráciu?

Doplnky výživy pre budovanie svalov: Rozdelenie podľa kvalitatívnych tried

Rubrika suplementy

Zdravie a zaujímavosti

Čo týždeň dal: Ako sa vyhnúť zraneniam pri behu, tréning pre rotoped. Prírodné stimulanty, strava pre tehličky

Čo týždeň dal: Ako sa vyhnúť zraneniam pri behu, tréning pre rotoped. Prírodné stimulanty, strava pre tehličky

Ako veľa sa prechádzať, aby ste znížili v tele zápaly?

Prírodné alternatívy predtréningových stimulantov

Čo týždeň dal: Maximalizácia rastu svalov, proteínové jedlá, boj so stratou vlasov

Tieto hacky vedú k efektívnejšiemu svalovému rastu. Aj podľa vedcov!

Rubrika zdravieZaujímavosti

Motivácia a kulturistika

Tréning fitness modelky (31. časť) – Azaria Glaim a tréning ramien

Tréning fitness modelky (31. časť) – Azaria Glaim a tréning ramien

Nechce sa vám cvičiť? Tieto tipy vás postavia z gauča

Tréning legendy (62. časť) – Kevin Levrone a tréning nôh

Tréning fitness modela (30. časť) – Charjo Grant a ramená s hrudníkom

Dostaňte sa do fitka: 10 tipov, ktoré podporia vašu motiváciu

Rubrika motiváciaKulturistika
Najčítanejšie články 2 týždňov
Tieto hacky vedú k efektívnejšiemu svalovému rastu. Aj podľa vedcov!

Tieto hacky vedú k efektívnejšiemu svalovému rastu. Aj podľa vedcov!

Tréning fitness modelky (31. časť) – Azaria Glaim a tréning ramien

Tréning fitness modelky (31. časť) – Azaria Glaim a tréning ramien

Ako a čo jesť, aby ste si vyrysovali brušné svaly?

Ako a čo jesť, aby ste si vyrysovali brušné svaly?

Databáza cvikov
Cviky na:
Predlaktia
Bicepsy
Ramená
Tricepsy
Hrudník
Chrbát
Brucho
Stehná
Lýtka
Iné cviky
Naše e-knihy
Pre našich čitateľov sme pripravili aj 3 e-knižky, ktoré sú k dispozícii zadarmo: 36 Tréningových tipov9 pilierov efektívneho chudnutiaCvičenie doma Stiahnuť
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2025 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
E-knihy zadarmo
Reklama
Kontakt
Cookies a os. údaje

Webdesign:
Webdesign by Streftec
TOPlist
➤