Cvičenie, zdravá strava, chudnutie, budovanie svalov

ChudnutieChudnutieBudovanie svalovBudovanie svalovCvičenie domaCvičenie doma
InstagramFacebookYoutube
Menu Vyhľadávanie
 
Nohy sú dôležité. Vybudujte si ich týmto tréningom
Tréning

Nohy sú dôležité. Vybudujte si ich týmto tréningom

Čítať

Najnovšie články

Glutamín. Aké sú jeho prínosy? Stojí za to pri cvičení či chudnutí?

Glutamín. Aké sú jeho prínosy? Stojí za to pri cvičení či chudnutí?

Táto jesenná zelenina vám pomôže s chudnutím

Táto jesenná zelenina vám pomôže s chudnutím

Mali by ste trénovať sval len raz týždenne? Musíte ho cvičiť čo najčastejšie?

Mali by ste trénovať sval len raz týždenne? Musíte ho cvičiť čo najčastejšie?

Nepotešíme: Ako vplýva tvrdý tréning na sexuálny život mužov a žien?

Nepotešíme: Ako vplýva tvrdý tréning na sexuálny život mužov a žien?

Ďalšie články

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky

Cvičenie, tréning

Nohy sú dôležité. Vybudujte si ich týmto tréningom

Nohy sú dôležité. Vybudujte si ich týmto tréningom

Mali by ste trénovať sval len raz týždenne? Musíte ho cvičiť čo najčastejšie?

Ako zahnať nudu na rotopede či cyklotrenažéri?

Izometrické cviky majú svoje prínosy. Takto ich budete cvičiť efektívne

Vybudujte si väčší hrudník a plnšie tricepsy týmto tréningom

Rubrika tréning

Výživa

Táto jesenná zelenina vám pomôže s chudnutím

Táto jesenná zelenina vám pomôže s chudnutím

Káva a jej deväť unikátnych prínosov

Pijete príliš veľa vody? Čo vám hrozí? Ako si to všimnete?

Ako sa stravovať pred ranným tréningom?

Tmavá čokoláda a jej preukázané prínosy pre zdravie

Rubrika výživa

Pre ženy

Päťdňový tréningový program pre ženy, ktoré chcú zmeniť svoje telo

Päťdňový tréningový program pre ženy, ktoré chcú zmeniť svoje telo

Postava presýpacích hodín: Tieto 4 kroky vám k nej pomôžu

Ako sa zbaviť „huspeniny“ na vnútornej strane stehien?

Štyri fakty, ktoré by mala poznať každá žena v posilňovni

Osemminútový tréning, ktorý vás ráno skvelo prebudí a spáli tuky

Rubrika pre ženy

Doplnky výživy

Glutamín. Aké sú jeho prínosy? Stojí za to pri cvičení či chudnutí?

Glutamín. Aké sú jeho prínosy? Stojí za to pri cvičení či chudnutí?

Najlepší balík doplnkov výživy pre podporenie testosterónu

Ktoré doplnky výživy sú výborné pre lepšiu koncentráciu?

Ako si vybrať správny proteín?

Suplementy na cestách – kúpiť kapsule alebo prášok?

Rubrika suplementy

Zdravie a zaujímavosti

Nepotešíme: Ako vplýva tvrdý tréning na sexuálny život mužov a žien?

Nepotešíme: Ako vplýva tvrdý tréning na sexuálny život mužov a žien?

Mýty o depresii, o ktorých by mal vedieť každý

Prečo dochádza k strate svalov a ako si ich čo najviac udržať?

Ako sa lepšie vyspať? Odstráňte tieto zvyky, ktoré ničia váš spánok

Bez alkoholu: Prekvapivé vedľajšie účinky abstinencie

Rubrika zdravieZaujímavosti

Motivácia a kulturistika

Tréning kulturistu (45. časť) – Regan Grimes a ramená

Tréning kulturistu (45. časť) – Regan Grimes a ramená

Motivácia – ako si ju udržať pri cvičení doma?

Tréning fitness modelky XVI. – Aurora Lauzeral a brucho

Prianie vášho trénera: Stanovte si tieto ciele

Letný tip: Budujte jeden zvyk za druhým

Rubrika motiváciaKulturistika
Najčítanejšie články 2 týždňov
Mali by ste trénovať sval len raz týždenne? Musíte ho cvičiť čo najčastejšie?

Mali by ste trénovať sval len raz týždenne? Musíte ho cvičiť čo najčastejšie?

Pijete príliš veľa vody? Čo vám hrozí? Ako si to všimnete?

Pijete príliš veľa vody? Čo vám hrozí? Ako si to všimnete?

Nepotešíme: Ako vplýva tvrdý tréning na sexuálny život mužov a žien?

Nepotešíme: Ako vplýva tvrdý tréning na sexuálny život mužov a žien?

Databáza cvikov
Cviky na:
Predlaktia
Bicepsy
Ramená
Tricepsy
Hrudník
Chrbát
Brucho
Stehná
Lýtka
Iné cviky
Naše e-knihy
Pre našich čitateľov sme pripravili aj 3 e-knižky, ktoré sú k dispozícii zadarmo: 36 Tréningových tipov9 pilierov efektívneho chudnutiaCvičenie doma Stiahnuť
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2022 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
E-knihy zadarmo
Reklama
Kontakt
Cookies a os. údaje

Webdesign:
Webdesign by Streftec
TOPlist
➤