PONDELOK:
Budovanie sily a svalov s ľahkými činkami? Tieto tri spôsoby vás k tomu dovedú
Keď sa hovorí o budovaní sily, hovorí sa o využívaní ťažkých váh. Keď padne reč na budovanie svalov, odporúčajú sa stredne ťažké váhy. Dá sa však vybudovať viac svalovej sily či hmoty aj využitím ľahkých činiek? Dá. Čítať viac »
UTOROK:
Koľko kávy musíte piť, aby podporila chudnutie?
Ak sa snažíte schudnúť, tak pravdepodobne hľadáte akýkoľvek spôsob, ktorý by vám pomohol cestu za vytúženým telom urýchliť. Ak máte radi kávu, potom tu máme pre vás dobrú správu – a tá vám môže pomôcť k efektívnejšiemu chudnutiu. Otázkou však je, ako veľa jej musíte vypiť. Čítať viac »
STREDA:
Druhá vlna top suplementov pre rast svalov
Ak chceme budovať svaly, vieme, že pomocníkmi môžu byť aj doplnky výživy. Ktoré okrem veľkej trojky vám k tomu pomôžu najvýraznejšie? Čítať viac »
ŠTVRTOK:
Päť kondičných cvičení, ktoré spália viac kalórií ako beh
Nemáte radi behanie, ale chceli by ste podporiť spaľovanie tukov? Máme pre vás dobrú správu – existujú alternatívy, ktoré môžu byť pri spotrebovávaní kalórií ešte efektívnejšie. Päť z nich vám prinášame. Čítať viac »
PIATOK:
10 rozumných spôsobov, ako si podporiť cvičebnú motiváciu
Pravidelné cvičenie môže znieť ako nepríjemnosť, hlavne, ak toho máte v živote veľa alebo nie ste zvyknutí na aktívny životný štýl. Ako si dodáte motiváciu, keď viete, že by ste mali ísť cvičiť, ale ťažko sa vám na cvičenie hľadá čas či energia? Čítať viac »
SOBOTA:
7 spôsobov, ako spáliť tuky bez návštevy posilňovne
Pre mnoho ľudí je pri chudnutí mimoriadne dôležité pravidelné cvičenie. Je pravdou, že v kombináciou so správnou diétou, vám pomôže efektívne spaľovať tuky. Nemusíte však opustiť svoj domov, aby ste si poriadne dali do tela. Čítať viac »
A na záver citát týždňa od Alexandra G. Bella: „Občas tak dlho pozeráme na zatvárajúce sa dvere, že príliš neskoro zbadáme tie, ktorú sú otvorené.“
Čítať ďalší článok:
7 spôsobov, ako spáliť tuky bez návštevy posilňovne
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤