Letný tip: Monitorujte si srdcový tep pre lepšie pokroky

Počas leta vám každý pracovný deň prinášame krátke tipy, ktorými si môžete zefektívniť svoju tréningovú či výživovú snahu. Čo sme si pre vás pripravili dnes?

Monitorujte si srdcový tep pre lepšie pokroky

Ak už vlastnite merač srdcového tepu alebo fitness náramok, prišiel najvyšší čas, aby ste ho aj používali. Ak ho nemáte, skúste do kúpi nejakého zainvestovať a naučte sa, ako ho používať vo svoj prospech. Necvičte len určitý čas. Aby bol tréning efektívny, musí byť intenzívny. Fitness náramok vám pomôže dať predstavu o tom, v akej intenzite práve cvičíte. Užitočné je to najmä pri kardio tréningu.



Čítať ďalší článok:
Aké veci si všímať pri kúpe proteínovej tyčinky? Zdieľať na Facebooku