1. Dve muchy jednou ranou
Z praktického hľadiska je výhodné cvičiť so svojím partnerom preto, že sa to stane väčšou prioritou. Tiež vďaka tomu strávite spolu viac kvalitného času, ktorého nemusíte mať dostatok pri ostatných povinnostiach a ktorý si uberáte, ak vy cvičíte trebárs ráno a partner zase večer. Napríklad, namiesto toho, aby ste si uberali dve hodiny zo spoločného času, si naopak jednu hodinu pridáte.
2. Zdravšia alternatíva rande
Medzi bežné rande patrí návšteva reštaurácie či kina, kde len sedíte a ste na dosah nie práve najzdravších jedál a alkoholu či sladených nápojov. Aktívne rande, akým môže byť aj spoločné cvičenie, pomáha vášmu zdraviu, vašim pocitom a nestane sa časom nudné.
3. Môžete sa trochu predviesť
Kto by sa rád nepochválil svojimi napumpovanými bicepsmi? Kto by rád neukázal, koľko dokáže vytlačiť? Väčšina ľudí to však v posilňovni nerobí. Nechcú byť tými, ktorí sa pretŕčajú pred zrkadlom a na ktorých ostatní ukazujú prstom. Cvičenie s partnerom vám však umožní trochu sa predviesť bez toho, aby to pripadalo hlúpo. Partner je perfektný adept na to, aby vám venoval pozornosť. Vy mu to môžete vrátiť komplimentom na jeho adresu.
4. Zlepšíte si svoj vzťah
Páry, ktoré sa spolu hrajú, spolu dlho zostávajú. A za takéto hranie možno považovať aj cvičenie. Veď je to v podstate organizovaná forma hry pre dospelých. Spolu budete tvrdo pracovať, zdieľať spoločné momenty, úspechy i útrapy. Endorfíny, ktoré sa vám počas cvičenia vyplavia, si navyše podvedome spojíte aj s vašou polovičkou.
5. Zvýšite šance dosiahnutia svojho cieľa
Nedávna štúdia dokázala, že muži a ženy, ktoré cvičili so svojimi partnermi, mali vyššiu pravdepodobnosť toho, že dosiahli svoj cvičebný cieľ. To však nie je všetko. Zvýšila sa aj pravdepodobnosť toho, že sa vzdali nezdravých zvykov, ako je fyzická pasivita, fajčenie či nadmerné pitie alkoholu. Druhá osoba je pre vás oporou a ťažšie pri nej podvádzate.
Čítať ďalší článok:
Sedem tipov, ako prekonať prekážky vo vašom tréningu
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤