Môže káva chrániť srdce pred arytmiou?

Káva je u dospelých najpopulárnejším nápojom – denne ju konzumujú približne dve tretiny dospelej populácie. Ľuďom s diagnózou fibrilácie predsiení (AFib) alebo tým, ktorí sú v riziku jej vzniku, lekári dlhodobo odporúčali obmedziť alebo úplne vylúčiť kávu zo stravy. Klinický výskum však tento zaužívaný prístup prekvapivo spochybňuje.

Dôvod obmedzenia alebo zákazu bol zdanlivo logický: kofeín stimuluje sympatický nervový systém, zvyšuje krvný tlak a zrýchľuje srdcový rytmus. Zdalo sa teda, že môže vyvolávať arytmie. Posledné roky však tento zaužívaný názor čelí narastajúcej kritike.

Podľa portálu Healthline teraz jedna klinická štúdia naznačuje, že káva nielen nespúšťa epizódy AFib, ale dokonca môže znižovať ich frekvenciu.

Článok pokračuje pod reklamou


V randomizovanej kontrolovanej štúdii s príznačným názvom DECAF vedci sledovali 200 pacientov s diagnostikovanou fibriláciou predsiení počas šiestich mesiacov. Výsledky, publikované v časopise JAMA, ukázali, že tí, ktorí pili kávu denne, mali menej opakovaných arytmických epizód než tí, ktorí sa kofeínu úplne vyhli.

Ako vysvetlil hlavný autor štúdie, kardiológ Gregory Marcus z University of California, San Francisco: „Existujú protichodné názory na to, či káva ovplyvňuje fibriláciu predsiení. Toto je podľa našich vedomostí jediná dlhodobá randomizovaná štúdia o účinku kofeínovej kávy na akýkoľvek kardiovaskulárny ukazovateľ. Naznačuje, že kofeínová káva môže pred fibriláciou predsiení chrániť – aspoň u ľudí, ktorí ju bežne pijú a dobre tolerujú.“

Káva znížila riziko opakovanej AFib takmer o 40 %

Do štúdie boli zaradení pacienti krátko po úspešnej kardioverzii – zákroku, ktorý obnovuje normálny rytmus srdca. Priemerný účastník mal 69 rokov, väčšina boli muži a všetci boli pravidelnými konzumentmi kávy, približne jednej šálky denne.

Polovica pacientov mala pokračovať v každodennej konzumácii kávy, druhá polovica sa mala úplne vzdať všetkých kofeínových aj bezkofeínových nápojov. Počas šiestich mesiacov sa zaznamenávali všetky epizódy fibrilácie predsiení trvajúce aspoň 30 sekúnd.

Na konci štúdie sa ukázalo, že u 47 % ľudí pijúcich kávu sa fibrilácia predsiení zopakovala, zatiaľ čo v skupine abstinujúcich to bolo 64 %. To predstavuje približne 40 % zníženie rizika recidívy u pravidelných konzumentov kávy.

Vedci pripomínajú, že presný mechanizmus zatiaľ nie je známy. Kofeín blokuje adenozínové receptory – adenozín môže vyvolať AFib, takže jeho blokovanie môže mať ochranný účinok. Káva tiež obsahuje antioxidačné látky, ako sú chlorogenové kyseliny a melanoidíny, ktoré môžu pôsobiť ochranným spôsobom na naše telo a srdce.

Svoju rolu môže zohrávať aj zdravší životný štýl vo všeobecnosti – štúdia z roku 2023 napríklad ukázala, že ľudia pijúci kávu prešli denne o približne 1 000 krokov viac.

Kávu áno, ale s mierou

Hoci výsledky vyznievajú optimisticky, odborníci varujú pred prehnanými závermi. Štúdia sa týkala výhradne kávy – nie energetických nápojov, doplnkov či kofeínových tabletiek.

Energetické nápoje môžu obsahovať dvojnásobné a väčšie množstvo kofeínu ako šálka kávy a skutočne môžu vyvolať arytmie aj u mladých zdravých ľudí. Ľudia by tiež z tejto štúdie v žiadnom prípade nemali vyvodzovať, že viac kofeínu je lepšie.

Ak máte fibriláciu predsiení a pijete kávu s mierou, je veľmi pravdepodobné, že váš ranný rituál epizódy AFib nezhorší – a možno ich dokonca zníži. Ak vám však lekár odporučil kávu obmedziť, poraďte sa s ním skôr, než ju opäť zaradíte do svojho režimu.


Čítať ďalší článok:
15-minútový tréning s vlastnou váhou, ktorý nahradí hodinu vo fitku Zdieľať na Facebooku