SlovakFitness.sk

Pre ženy 07. 04. 2018

HIIT tréning pre ženy, ktoré chcú schudnúť efektívne

ikonka
Čo sa skrýva pod skratkou HIIT? No predsa „high intensity interval training“, teda vysoko intenzívny intervalový tréning. Ten sa stal v posledných rokoch jedným z najväčších trendov vo svete fitness. Je totiž krátky a efektívny.

Odcvičenie HIIT tréningu párkrát do týždňa pomôže efektívne páliť nadbytočné tuky pri minimálnej požiadavke na čas. Tiež pomôže zlepšovať kondíciu, posilňovať srdce a tým pádom aj potenciálne predĺžiť život.

Vysoko intenzívny intervalový tréning zlepšuje anaeróbnu i aeróbnu kapacitu cvičenca, znižuje inzulínovú rezistenciu, zlepšuje glukózovú toleranciu a podporuje oxidáciu svalových tukov. A to najlepšie – je vhodný nie len pre silných mužov, ale aj pre ženy.

Ak chcete chudnúť efektívne, dajte tomuto tréningovému systému šancu.

Pozri aj:

Nahlásiť chybu

Mohlo by vás zaujímať:
ako-zostat-fit-ked-nemate-cas-na-cvicenieAko zostať fit, keď nemáte čas na cvičenie?8-minut-k-zlepseniu-hornej-casti-tela8 minút k zlepšeniu hornej časti telaletne-vs-zimne-sportyLetné vs zimné športy su-zeny-zdravsim-pohlavimSú ženy zdravším pohlavím? zensky-trening-raz-do-tyzdnaŽenský tréning raz do týždňa?
Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
Nájdete nás aj na Facebooku.NÁVRAT HORE  hore
E-KNIHY ZADARMO · COOKIES A OS. ÚDAJE · REKLAMA · KONTAKT

© 2013 - 2018 SlovakFitness.sk

Streftec - Webdesign & Media
TOPlist