Dôvody, prečo máte nízku chuť na sex

Aj muži sa môžu trápiť s nízkou chuťou na sex. Čo môže u nich spôsobovať problémy s libidom? Dôvody nemusia byť len psychologické.

Ak sa to u vás stáva občasne, nemali by ste z toho robiť veľkú vedu – je to normálne. Ak máte však problémy pravidelne, potom by ste mali zbystrieť svoju pozornosť. Bežnými dôvodmi, prečo tomu tak je, sú aj tieto:

1. Rastie vám brucho
Nejde len o mentálnu stránku toho, že priberáte. Ide aj o fyziologickú – muži s obezitou v strednej časti tela alebo s pásom s obvodom 101 cm a viac, majú významne nižšiu hladinu testetosterónu. A práve nízka hladina testosterénu spôsobuje, že muži strácajú chuť na sex. Najspoľahlivejším riešením je začať cvičiť a dať si do poriadku stravu, aby ste začali aj chudnúť.

Článok pokračuje pod reklamou


2. Máte vyššiu hladinu stresu
Z psychologických dôvodov je popredným faktorom nízkej chute na sex stres a napätie. Spôsobujú rast hladiny kortizolu, ktorý má prakticky vplyv na všetko. Nemáte dostatočne kvalitný spánok, ľahšie si udržujete tuky, ste v horšej nálade, podporuje zápalové procesy a môže viesť k poruchám so štítnou žľazou. To môže negatívne ovplyvniť vaše libido.

3. Chrápete
Chrápanie môže byť symptómom spánkového apnoe, ktoré je spojené s nízkou hladinou testosterónu, o ktorej už vieme, že negatívne vplýva aj na naše libido. Keď začnete svoje chrápanie riešiť, partnerku potešíte dvojnásobne a znížite si aj riziko srdcovocievnych problémov.

4. Nemáte dostatočný príjem denného svetla
Problém s pohlavným životom majú aj muži, ktorí nezískavajú dostatok prirodzeného svetla zo slnka. Väčšinou ide o ľudí, ktorí pracujú v interiéri a ktorí po práci nechodia von. Problém majú hlavne tí, čo robia doma. Riešením je ísť každý deň aspoň na polhodinu za denného svetla von. Možno je na čase, aby ste sa začali pravidelne prechádzať.

5. Užívate niektoré lieky
Niektoré lieky majú medzi vedľajšími účinkami aj znižovanie libida. Ide najmä o tie, ktoré sú zamerané na znižovanie vysokého krvného tlaku alebo antidepresíva. Aj niektoré lieky na podporu rastov svalov majú takýto účinok. Ak užívate pravidelne lieky, môžu byť tým dôvodom. Treba sa poradiť s lekárom.


Čítať ďalší článok:
Úspech a lepší život: Prehľad článkov, ktoré vám pomôžu rásť (38/2019) Zdieľať na Facebooku