Najpopulárnejšie články medzi návštevníkmi
1. 20-minútový tréning s jednoručkami, ktorý zasiahne celé telo (február)Jednoručné činky sú podceňované, ale pravda je taká, že nimi dokážete nahradiť každý cvik s veľkou činkou a takisto efektívne precvičiť všetky svalové partie vášho tela. No a teraz príde čas na to, aby ste ich aj vy využili vo svoje prospech.
Prečítať celý článok »
2. Sú preceňované: Cviky, ktoré by ste mali prestať robiť (apríl)
Každý má svoje obľúbené cviky a možno aj vy máte vo svojom arzenáli také, na ktoré nedáte dopustiť. Uistite sa však, že nepatria do skupiny preceňovaných cvikov, ktoré vám v skutočnosti až také užitočné nebudú.
Prečítať celý článok »
3. Tieto cviky vám pomôžu spáliť tuk na brušku (marec)
Tuková vrstva na bruchu sa zdá byť tvrdohlavá. Nech robíte čo robíte, ubúda z nej veľmi pomaly. Často to vedie k väčšiemu množstvu skracovačiek či dvíhaní nôh. To vám však až tak veľmi nepomôže.
Prečítať celý článok »
Najlepšie články podľa redakcie
1. Malé zmeny, ktoré vám pomôžu udržať hmotnosť už nadobro (jún)Máme tu už leto a možno je vaša tvrdá práca za vami a tešíte sa z novej postavy. Spáleným kilogramom ste zakývali na rozlúčku, ale tým to nekončí. Teraz sa musíte uistiť, že vás neprídu otravovať naspäť.
Prečítať celý článok »
2. 30-minútový tréning, ktorý dodá silu celému telu (október)
Chcete si vybudovať silnejšiu a chudšiu postavu? Prinášame vám tréning, ktorý precvičí celé telo od hlavy až po päty len za 30 minút. Nepotrebujete pritom na cvičenie žiadne špeciálne pomôcky a je vhodný pre rôzne kondičné úrovne.
Prečítať celý článok »
3. Najlepšie sacharidy pred a po tréningu (marec)
Sacharidy sú živinou, z ktorej má veľa žien venujúcich sa cvičeniu rešpekt. Sú však potrebné pre vaše telo a v správnej miere aj pre podporenie vášho tréningového procesu a efektívneho dosahovania svojich cieľov.
Prečítať celý článok »
Čítať ďalší článok:
Najpopulárnejšie články roka 2020 z rubrík zdravie a zaujímavosti
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤