Najpopulárnejšie články medzi návštevníkmi
1. Pravidlá, ktoré vám raz a navždy pomôžu schudnúť nadbytočné kilogramy (jún)Schudnúť sa dá viacerými spôsobmi, ale mnohí ľudia sa po dosiahnutí svojho cieľa uspokoja a zase sa priblížia k správaniu, ktoré ich doviedlo k nadbytočným kilogramom. Za úspešné chudnutie teda možno považovať také, po ktorom si novú váhu aj udržíte.
Prečítať celý článok »
2. Päť príznakov, že máte nízku hladinu testosterónu (jún)
Testosterén je veľmi dôležitý mužský pohlavný hormón, ktorý zohráva kľúčovú úlohu vo fyzickej i sexuálnej výkonnosti každého chlapa. Okrem toho však plní ešte veľa dôležitých funkcií. Keď ho má muž nedostatok, prejaví sa to hneď niekoľkými spôsobmi.
Prečítať celý článok »
3. Čo sa stane vášmu telu, keď schudnete 5 kíl? (február)
Schudli ste aspoň päť kilogramov? Gratulujeme! Chcete schudnúť aspoň päť kilogramov? Poďte do toho! Ak schudnete len päť kilogramov, vášmu telu to prospeje po viacerých stránkach.
Prečítať celý článok »
4. Päť zvykov, ktoré vám predĺžia život až o dekádu (október)
Už sa zrealizovalo veľa výskumov, ktoré boli zamerané na to, čo predlžuje a čo skracuje dĺžku nášho života. Vedci pritom prišli k záverom, že vhodnými zvykmi si môžeme náš život predĺžiť potenciálne až o jednu celú dekádu.
Prečítať celý článok »
Najlepšie články podľa redakcie
1. Strečingový cvik, ktorý by mal robiť každý, kto dlho sedí alebo stojí (február)Doktor Michael K. Ryan, ortopedický chirurg z Birminghamu z amerického štátu Alabama, sa nedávno pre magazín Men’s Journal podelil o cvik, ktorý prospeje každému, kto dlhé hodiny sedí za pracovným stolom.
Prečítať celý článok »
2. Prečo stále priberáte, hoci pravidelne cvičíte? (máj)
Pravidelné cvičenie nie je ľahké a vyžaduje si disciplínu. A aj keď už sa s ním viete zžiť, často vám morálku naštrbí pohľad na váhu. Je frustrujúce, ak sa v posilňovni snažíte a namiesto nižšieho čísla na nej uvidíte vyššie.
Prečítať celý článok »
3. Zmenia sa svaly na tuk, ak prestanete cvičiť? (september)
Je to stará fáma – necvičte veľa, lebo keď prestanete, svaly sa vám premenia na tuk. Svaly sa skutočne nemenia na tuky a ani tuky sa nedokážu premeniť na svaly. Ak vám to ako odpoveď stačí, ušetrite si čas. Ak vás zaujíma, ako to v skutočnosti funguje, čítajte ďalej.
Prečítať celý článok »
4. Toto je 5 svalov, ktoré potajomky ovplyvňujú vaše brucho (september)
Ani tie najpevnejšie brušné svaly nie sú formované jednoducho len posilnením štyroch svalov, ktoré brucho vytvárajú. Ako poukázala doktorka Dixie Stanforthová pre magazín Shape, brušné svaly ovplyvňujú aj iné svaly, o ktorých by ste to určite ani nepovedali.
Prečítať celý článok »
Čítať ďalší článok:
Prajeme vám príjemné prežitie vianočných sviatkov!
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤