Tri dôvody, prečo by si mali ženy udržovať zdravú hmotnosť

Najhoršia vec, ktorú môžete urobiť pre svoju sebadôveru je presvedčiť sa, že je v poriadku, keď priberiete pár kilogramov. Pár kilogramov navyše na inak zdravom tele neurobí veľký rozdiel, no môže to byť začiatok vašej cesty z kopca.

Nemusíte to ustriehnuť a zrazu budete mať nadváhu. Aby ste tomu včas zabránili, musíte si uvedomiť, prečo je pre každú ženu dôležité, aby si váhu udržiavala na zdravej úrovni. Tu sú tri pádne dôvody:

1. BUDETE ŽIŤ DLHŠIE
Možno sa to nezdá, ale život ubehne rýchlo. A zatiaľ nikto nedokázal, že by sme žili životov viac. Tak prečo ho neprežiť čo najlepšie a najdlhšie? A práve zdravá hmotnosť vám predĺži život o niekoľko rokov. Dlhšie budete v blízkosti svojich priateľov, svojej rodiny a dlhšie si budete užívať svoje záľuby. A preto sa oplatí udržovať zdravú hmotnosť, či nie?

Článok pokračuje pod reklamou


2. BUDETE SA CÍTIŤ ATRAKTÍVNEJŠIE
Neznamená, že žena, ktorá ma na seba o trochu viac kilogramov, sa nemôže cítiť atraktívne. Avšak, mnoho žien až práve po schudnutí nájde svoju stratenú alebo dovtedy neexistujúce sebadôveru. Na druhú stranu, platí to rovnako aj o jej strate. Čím viac budete priberať, tým menej atraktívne sa budete cítiť. Budete vnímať, že vám už nie sú dobré staré šaty, budete sa cítiť horšie a v zrkadle budete vidieť rozširujúce sa partie. Preto je dôležité udržiavať si váhu pod kontrolou.

3. BUDETE INŠPIRÁCIOU
Máte v rodine mladšie dievčatá, pre ktoré chcete byť vzorom a inšpiráciou? Aj keď by ste sa trápili a práve nemysleli na vaše vlastné zdravie, určite by ste chceli, aby vaša dcéra, neter alebo mladšia sestra či sesternica, boli zdravé. Tým, že si udržíte zdravú hmotnosť, im ukážete, že sa góly dajú v živote dosiahnuť, že máte rada samu seba a že sa staráte o svoje zdravie. A aj preto je dôležité, aby ste udržali svoju hmotnosť v norme.


Čítať ďalší článok:
Hľadáte jedlo na raňajky? Tieto sú bohaté na bielkoviny Zdieľať na Facebooku