Jednotlivé druhy čajov majú iný vplyv na zdravie, pretože majú odlišné zloženie alebo sú vyrábané odlišným procesom.
Čierny čaj
Čierny čaj je vyrobený z listov, ktoré boli úplne zoxidované, a preto v ňom nie je až tak veľa antioxidantov. Napriek tomu je však prospešný pre zdravie srdca a redukovanie hladiny cholesterolu. Dokáže tiež človeku dodať energiu, čo je jeho prednosťou, keďže obsahuje viac kofeínu ako napríklad zelený čaj.Zelený čaj
Zelený čaj je plný zdraviu prospešných antioxidantov, ktoré vám pomáhajú upevňovať zdravie z dlhodobého hľadiska. Zelený čaj, ktorého listy neprešli oxidáciou, bojuje aj proti určitým ochoreniam – redukuje riziká kardiovaskulárnych porúch a dokonca aj rakoviny.Biely čaj
Pre vhodnú kombináciu kofeínu s antioxidantmi nazývanými katechíny, je popíjanie bieleho čaju nápomocné pri chudnutí. Spomedzi čajov je najmenej spracovaný a jeho listy sú mladé a neoxidované, čo sa neodráža len na chuti, ale aj na vyššom množstve polyfenolov, ktoré majú antibakteriálne, protiplesňové a antivirálne vlastnosti.Špeciálne druhy čajov
Existujú ešte rôzne špeciálne druhy čajov. Jednými z tých populárnejších sú „čaje na chudnutie“ alebo „detoxikačné čaje“. Z hľadiska toho, na čo sa využívajú, sa však nevyplatia. Často je za ich tajomstvom skrytý len vyšší obsah kofeínu, ktorý pomôže stratiť váhu vďaka vode, nie tukom, či látkam, ktoré slúžia ako preháňadla, ktoré môžu mať na vás neželaný účinok. Ak chudnete, lepšie je dať si do poriadku výživu.Existujú potom aj menej rozšírené čaje, ako je kombucha, ktorý vznikol z rovnomennej huby objavenej kórejským lekárom s menom Kombu. Tento čaj môže byť výborným zdrojom probiotík, ktoré sú prospešné pre žalúdočnú mikroflóru a zlepšenie trávenia. Posilňuje imunitný systém a pomáha pri únave. Obsahuje však veľa cukru a niektoré druhy aj alkohol.
Čítať ďalší článok:
Tri nezvyčajné, ale efektívne cviky pre lepšiu rovnováhu
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤