Výživa 14. 06. 2013

Fitness fakty: Nízkosacharidová diéta nie je najlepšia

Každý druhý piatok sa budeme stretávať s novým seriálom na našom webe SlovakFitness.sk, ktorý bude prezentovať skutočné fakty v oblasti cvičenia, výživy a suplementácie.

Fakt:

NÍZKOSACHARIDOVÁ DIÉTA NIE JE NAJLEPŠIA CESTA PRI SPAĽOVANÍ TUKOV

Prečo je to tak:

Pri spaľovaní tukov je jediná vec, ktorá je skutočne dôležitá, pomer prijatej energie k energii vydanej z tela. Ak chcete chudnúť, musíte viac kalórii spáliť ako prijať. Toto sa dá dokázať zdravým spôsobom i nezdravým.

Mnoho expertov považuje nízkosacharidovú diétu za nezdravý spôsob. Je síce efektívna, pretože mnohé sacharidy obsahujú viac kalórií a ich obmedzenie znižuje apetít, no takisto prichádzate o výhody plynúce z ich príjmu, medzi ktoré sa radí príjem cenných živín či zvýšená výkonnosť. Ak chcete spáliť tuky rýchlo, poslúži vám dobre. Ak ich chcete spáliť zdravo, vytvorte si vybalansovaný jedalníček a pravidelne cvičte.

Ďalšia časť vyjde o dva týždne.

Oznam: Od 1. júla do 1. septembra vám budeme v letnom režime prinášať články, ktoré sme publikovali pred rokmi, ale boli už zabudnuté. Úplne nové články prídu na rad opäť od 2. septembra.

Zdieľaj na FB  Zdieľať na FB Nahlásiť chybu  Nahlásiť chybu

Mohlo by vás zaujímať:

O čom píše Úspech.MNE.sk?

Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku


Streftec - Webdesign & Media

© 2013 - 2019 SlovakFitness.sk
TOPlist