SlovakFitness.sk

Výživa 14. 06. 2013

Fitness fakty: Nízkosacharidová diéta nie je najlepšia

Každý druhý piatok sa budeme stretávať s novým seriálom na našom webe SlovakFitness.sk, ktorý bude prezentovať skutočné fakty v oblasti cvičenia, výživy a suplementácie.

Fakt:

NÍZKOSACHARIDOVÁ DIÉTA NIE JE NAJLEPŠIA CESTA PRI SPAĽOVANÍ TUKOV

Prečo je to tak:

Pri spaľovaní tukov je jediná vec, ktorá je skutočne dôležitá, pomer prijatej energie k energii vydanej z tela. Ak chcete chudnúť, musíte viac kalórii spáliť ako prijať. Toto sa dá dokázať zdravým spôsobom i nezdravým.

Mnoho expertov považuje nízkosacharidovú diétu za nezdravý spôsob. Je síce efektívna, pretože mnohé sacharidy obsahujú viac kalórií a ich obmedzenie znižuje apetít, no takisto prichádzate o výhody plynúce z ich príjmu, medzi ktoré sa radí príjem cenných živín či zvýšená výkonnosť. Ak chcete spáliť tuky rýchlo, poslúži vám dobre. Ak ich chcete spáliť zdravo, vytvorte si vybalansovaný jedalníček a pravidelne cvičte.

Ďalšia časť vyjde o dva týždne.

O čom píše Úspech.MNE.sk?



Nahlásiť chybu


Mohlo by vás zaujímať:
preco-z-nizkotucnych-jedal-priberatePrečo z nízkotučných jedál priberáte?najlepsie-jedla-pre-zvysenie-koncentracieNajlepšie jedlá pre zvýšenie koncentrácie je-prijem-5-az-6-jedal-denne-lepsi-pre-palenie-tukovJe príjem 5 až 6 jedál denne lepší pre pálenie tukov?co-by-ste-mali-jest-po-treningu-ak-chcete-budovat-svaly-alebo-vytrvalostČo by ste mali jesť po tréningu, ak chcete budovať svaly alebo vytrvalosť?co-by-ste-mali-jest-po-treningu-ak-chcete-schudnut-alebo-si-dodat-energiuČo by ste mali jesť po tréningu, ak chcete schudnúť alebo si dodať energiu?
Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
Neprehliadnite
Najnovšie články
www.autodielyexpert.sk
Fitness diskusia
Databáza cvikov
E-knihy zadarmo!
Nájdete nás aj na Facebooku.NÁVRAT HORE  hore
E-KNIHY ZADARMO · COOKIES · REKLAMA · KONTAKT

© 2013 - 2018 SlovakFitness.sk

Streftec - Webdesign & Media
TOPlist