Najpopulárnejšie články roka 2019 o výžive

Aktuálny rok skončí už o pár dní, a preto sme sa opäť rozhodli pripraviť vám sériu článkov, v ktorých ponúkame prehľad najpopulárnejších článkoch v jednotlivých rubrikách. Dnes si pripomenieme to najlepšie, čo sme v roku 2019 publikovali o výžive.

Najpopulárnejšie články medzi návštevníkmi

1. Tri zvyky, ktoré vám pomôžu udržať si vyrysované telo (apríl)
Schudnúť a vyrysovať telo tak, aby mu dominovali tehličky na bruchu je náročné. Zachovať si však takúto formu môže byť ešte ťažšie. A hlavným vinníkom býva slabá stravovacia disciplína. Ako sa s tým vyrovnáva profesionálny kulturista Mark Dugdale?

Prečítať celý článok »

Článok pokračuje pod reklamou


2. Jedzte toto jedlo ráno a uľahčíte si chudnutie (január)
Nie je žiadnym tajomstvom, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa – platí to najmä vtedy, ak sa snažíte schudnúť. Nie všetky raňajky sú však rovnocenné. Niektoré jedlá vám diétu zruinujú, iné podporia. Dnes sa pozrieme na ten druhý prípad.

Prečítať celý článok »

3. Top živiny, ktoré vám pomôžu k novým svalom (október)
Cvičenie stimuluje vaše telo k tomu, aby začalo proces obnovy a budovania svalov. To skutočne dôležité pre ich rast sa však nachádza mimo posilňovne – ide o to, čo konzumujete vo svojej výžive.

Prečítať celý článok »

4. Najlepšie jedlá, ktoré nájdete v konzerve (máj)
Čerstvé jedlá sú vyzdvihované, mrazené ovocie a zelenina získavajú čoraz lepšiu reputáciu, no konzervované potraviny sa len ťažko dostávajú z ich tieňa. A pritom existuje niekoľko jedál, u ktorých vám nemusí prekážať, že ich kúpite v konzerve.

Prečítať celý článok »

5. Čo jesť pred odchodom do posilňovne? (marec)
Väčší význam sa kladie potréningovému jedlu, ale správne sa musíte najesť aj pred odchodom do posilňovne. Rozhodnutie o tom, čo pred cvičením zjete, pritom ovplyvňuje niekoľko faktorov.

Prečítať celý článok »

Najlepšie články podľa redakcie

1. Ako znížiť chuť na nezdravé jedlo ľahkým spôsobom? (január)
Najťažším bodom každého chudnutia nemusí byť ani to cvičenie, ani zmeny v strave, ale chute na nezdravé jedlo, ktoré sa u vás objavia bez varovania a dokážu byť také intenzívne, že im podľahnete a podkopete si svoju snahu.

Prečítať celý článok »

2. Chcete si udržať skvelú postavu? Uplatnite túto stratégiu (január)
Chcete si udržať viditeľné tehličky dlhodobo? Nechcete naberať tuky a držať si pritom svalovinu v dobrej forme? Potom vám prinášame jednoduchú stratégiu, ktorá vám vylepší vašu výživu a neoberie vás o kulinárske pôžitky.

Prečítať celý článok »

3. Top živiny, ktoré vám pomôžu k novým svalom (október)
Cvičenie stimuluje vaše telo k tomu, aby začalo proces obnovy a budovania svalov. To skutočne dôležité pre ich rast sa však nachádza mimo posilňovne – ide o to, čo konzumujete vo svojej výžive.

Prečítať celý článok »

4. Čo sa stane vášmu telu, keď sa vzdáte alkoholu? (september)
Ak ste boli zvyknutí prijímať pravidelne alkohol, za čo možno považovať aj pravidelný piatkový večer s kamarátmi, a zrazu sa rozhodnete prestať s jeho konzumáciu, vedzte, že s týmto rozhodnutím príde aj niekoľko mentálnych a fyzických zmien.

Prečítať celý článok »

5. Ste hladní už hodinu po jedení? Musíte urobiť toto (máj)
Ak ste hladní aj krátko po tom, čo ste niečo jedli, nie je to znamenie vhodne vyskladanej stravy. Je samozrejmé, že v takomto prípade sa vám bude ťažšie chudnúť i udržiavať zdravú hmotnosť. Ako to riešiť?

Prečítať celý článok »


Čítať ďalší článok:
Najpopulárnejšie články roka 2019 o motivácii Zdieľať na Facebooku