Dnes sa okrem zdravotnej funkcie stále častejšie dostáva do popredia aj rekreačná funkcia športovania. Skladba populárnych rekreačných športov sa neustále mení. Je podmienená aj historickým vývojom spoločnosti, no jedno z popredných miest v rebríčku TOP športov dlhodobo zastáva cyklistika.
Na dvoch kolesách
Na dvoch kolesách je možné zmysluplne tráviť voľný čas a popritom si posilniť aj zdravie. Bicyklovanie zlepšuje nielen fyzickú, ale aj psychickú kondíciu človeka, zlepšuje orientáciu, spevňuje svaly a formuje postavu. Ako každý šport v prírode, aj bicyklovanie dopraje pľúcam viac kyslíku, podporuje činnosť srdca a mozgu. Jazdenie na dvoch kolesách je skvelou prevenciou voči infarktom, hypertenzii a iným civilizačným chorobám. Samozrejme v prípade, ak sa bicyklujete na bezpečnom bicykli. K povinnej výbave bicykla patria svetlá na bicykel, dôležitý je tiež dobrý stav duší a reťaze. Na Slovensku sa stále s väčším úspechom pre milovníkov cyklistiky budujú nové cyklistické cesty, ktoré vedú cez mnohé malebné úseky našej krajiny.Obľúbené cyklotrasy
Slovenské cyklistické trasy sú premyslene volené a väčšina z nich má výborné informatívne značenie. Mapy cyklistických trás sú podrobné, s detailným popisom a množstvom ilustračných fotografií. Vďaka nim každý cyklista získa prehľadné informácie o náročnosti, dĺžke či prevýšení jednotlivých trás. Skvelé cyklotrasy ponúka Horehronie, Liptov, Šariš, Spišská Magura, Pieniny, Turiec, Záhorie, Horná Nitra, Vysoké Tatry a mnoho iných regiónov. Pokiaľ chcete podniknúť dlhší cyklistický výlet, zvážte kúpu elektrobicykla. Elektrické bicykle preukážu dobrú službu najmä v kopcovitých terénoch. Bicykle na elektrický pohon poskytujú aj viac možností sledovať počas jazdy prírodné krásy a s plne nabitou batériou prekonajú desiatky kilometrov bez väčšej námahy.Športová obuv
Športová obuv cyklistu musí mať správnu veľkosť a byť pohodlná. Nesmie tlačiť a spôsobovať odreniny. Pokiaľ trpíte deformitami či bolesťami nôh, pred bicyklovaním si dajte do tenisiek ortopedické vložky. Ortopedické vložky prinesú cyklistovi väčší pocit pohodlia, dobre sa prispôsobujú nohám a majú priaznivý vplyv nielen na samotnú šľapu, ale aj na klenbu nohy. Ortopedické vložky dokonale kopírujú tvar chodidiel, pričom sa bez problémov dokážu prispôsobiť aj špecifickému tvaru nohy. Sú pre ľudí s deformitami či bolesťami nôh maximálne vhodné. Športovanie uľahčujú aj vďaka svojmu dobre vsiakavému a nešmykľavému povrchu.Foto: Dreamstime
Čítať ďalší článok:
Aj muži potrebujú pevný zadok. Toto je 5 najlepších cvikov na jeho rozvoj
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤