Letný tip: Vyberajte si doplnky výživy rozumne

Počas leta vám každý pracovný deň prinášame krátke tipy, ktorými si môžete zefektívniť svoju tréningovú či výživovú snahu. Čo sme si pre vás pripravili dnes?

Vyberajte si doplnky výživy rozumne

Niektorí tréneri a kulturisti sú presvedčení, že doplnky výživy zohrávajú kľúčovú úlohu v podporení svalových prírastkov. Ak sa už pravidelne venujete nejaký čas cvičeniu, je pravdepodobné, že už ste aspoň vyskúšali srvátkový proteín. Ten vám dodá potrebné bielkoviny, a tak by mal byť v zásobníku vašich suplementov. Čo však ďalej? Na podporenie výkonnosti, svalovej sily a hmoty sa hodí kreatín. Ostatné suplementy až tak veľmi nepotrebujete.



Čítať ďalší článok:
Jedlá, ktoré vám zlepšia náladu Zdieľať na Facebooku