Letný tip: Robte si fotodokumentáciu

Počas leta vám každý pracovný deň prinášame krátke tipy, ktorými si môžete zefektívniť svoju tréningovú či výživovú snahu. Čo sme si pre vás pripravili dnes?

Robte si fotodokumentáciu

Nie vždy sa dá spoľahnúť na monitorovanie vašich pokrokov pomocou váhy. Je demotivujúce, keď sa snažíte chudnúť a vaša váha aj napriek snahe stagnuje. Nie vždy je to však príznak toho, že vaša diéta a tréning nefungujú. Môžete totiž naberať svaly, ktoré sú ťažšie ako tuky. Preto je vhodné sa na týždennej báze fotiť – spredu, zboku, zozadu. Vždy z rovnakého miesta a pri rovnakých svetelných podmienkach. Tak uvidíte najlepšie, ako sa vaše telo mení.



Čítať ďalší článok:
Tri cesty k vybudovaniu väčšej svalovej vytrvalosti Zdieľať na Facebooku