Odborníčka Lauren Manakerová pre Eat This, Not That! poukázala na tieto štyri prínosy pravidelnej konzumácie granátových jabĺk:
Svoje telo si naplníte dôležitými antioxidantmi
Antioxidanty sú z množstva dôvodov dôležité pre vaše zdravie. Granátové jablká ich obsahujú veľmi veľa. Telo bránia pred voľnými radikálmi, ktoré môžu vznikať vďaka stresu i environmentálnemu znečisteniu, a posilňujú imunitný systém. Stopercentná šťava z granátového jablka má podľa vedcov dokonca väčší antioxidačný potenciál ako červené víno, šťava z červeného hrozna či zelený čaj.Podporíte si činnosť svalov
Granátové jablko je okrem iného aj výborným zdrojom draslíka. Tento minerál je veľmi dôležitý pre stav vašich svalov. Ako dôležitý elektrolyt pomáha k ich správnemu fungovaniu a znižuje riziko svalových kŕčov. Zhruba 250 ml šťavy z granátového jablka obsahuje rovnaké množstvo draslíka ako jeden priemerný banán.Pomôžete si vo svojej fitness snahe
Ak patríte medzi ľudí, ktorí sa koncentrujú na svoju kondíciu, športovanie či cvičenie, vaše telo privíta živiny, ktoré vám pomáhajú dosahovať vaše ciele. Pomôcť vám s tým môžu aj granátové jablká, ktoré obsahujú antioxidanty a ktoré vám môžu pomôcť aj zvýšiť biodostupnosť oxidu dusnatého ochranou jeho rozkladu. Vďaka tomu vaše telo efektívnejšie nadobudne kyslík a živiny potrebné na kvalitné fyzické výkony.Užijete si sladké bez pridaného cukru
Granátové jablká sú skvelým spôsobom, ako si uspokojiť chuť na sladké bez toho, aby ste skonzumovali kopu pridaného cukru. Ak si chcete ustrážiť zdravú hmotnosť a odvrátiť mnoho rôznych zdravotných problémov, mali by ste sa snažiť obmedzovať príjem cukru. A granátové jablká vám poskytujú sladkú chuť, vďaka čomu sa na to perfektne hodia.Čítať ďalší článok:
Šesť cvikov, ktoré predchádzajú strate svalov
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤