Ako sa prestať porovnávať s ostatnými?

Jedným z hlavných spôsobov, ako začať žiť šťastný život je odbremeniť sa od ťarchy porovnávania sa s inými osobami. Pri cvičení to platí dvojnásobne. Ak totiž z tejto pasce neuniknete, nikdy neotvoríte brány k šťastnému a naplnenému životu.

Ľudia, ktorí sa porovnávajú s ostatnými, sú výrazne menej šťastní, ako tí, ktorí maximálne porovnávajú seba so sebou. Ak sa snažíte zmeniť svoju postavu, nemôžete sa porovnávať s inou osobou, nemôžete začať súťažiť proti svojmu susedovi, kolegovi či niekomu známemu. Musíte v prvom rade súťažiť sami so sebou.

Keď sa budete porovnávať s inými, nikdy nebudete žiť naplnený život, pretože budete odkázaní na hon za napodobnením či prekonaním danej osoby. Nebudete sa mať radi a klesne aj potenciál vášho sebavedomia a šťastia.

Článok pokračuje pod reklamou


Ak uvidíte niekoho so skvelou postavou, určite vás nepoteší, ak vy máte od nej ďaleko. Porovnávanie spôsobí len zlé pocity. Budete cítiť, že nie ste dostatočné dobrí, že nemáte hodnotu a že druhí si o vás budú myslieť čosi menej. Náladu to môže pokaziť aj ľuďom, ktorí sú zvyčajne veselí.

Ako sa teda prestať porovnávať s ostatnými?

V prvom rade si musíte uvedomiť, že nepoznáte celý príbeh. Vidíte len to, čo vám ľudia ukazujú. To, že je niekto krajší alebo že je bohatší, neznamená, že jeho život je lepší ako váš. Nepoznáte jeho pozadie a neviete, aké obete padli, kým sa osoba do toho stavu dostala.

Ak sa však začnete porovnávať sami so sebou, zameriate sa na osobný rozvoj, tak sa postupne budete zlepšovať. Bude vás môcť tešiť, že ste urobili pokrok a že ste lepšou osobou, ako ste boli včera. A o to ide – maximalizovať svoj vlastný potenciál pre svoje naplnenie, nie pre to, aby sme sa ukázali pred druhými.

Takisto pomáha, keď žijete prítomnosťou. Buďte vďační za to, čo máte, každý deň si doprajte mentálny oddych, meditujte. Samozrejmosťou je pravidelný pohyb, športovanie, cvičenie či joga. Venujte sa pestrému spektru aktivít a tie vás budú napĺňať natoľko, že nebudete mať čas ani dôvod sa s druhými porovnávať.

Porovnávanie sa s ostatnými je bežný ľudský zvyk, ale treba sa z neho vymaniť. Ak to dokážete a zameriate sa na to, aby ste sa zlepšovali sami pre seba, budete žiť naplnenejší a šťastnejší život.

Letný režim, pôvodne z 21.06.2015.


Čítať ďalší článok:
Tréning ramien pre ženy, ktoré chcú hmotu i vytrvalosť Zdieľať na Facebooku