Cvičenie má ďalší pozitívny vplyv na ženy

Cvičenie má pre ženy niekoľko pozitívnych účinkov. Napomáha k chudnutiu, spevňovaniu postavy, buduje silnejší imunitný systém, zlepšuje náladu a teraz tiež vedci zistili, že medzi jeho zdraviu prospešné účinky patrí aj boj proti rakovine, ktorá sa týka výhradne žien.

Rakovina krčka maternice je zákerným ochorením, ktoré je najčastejšou rakovinou u žien po rakovine prsníka. Vyskytuje sa najmä vo veku medzi 35. až 45. a 60. až 65. rokom života. Americkí vedci však prišli na to, že jej riziko sa dá znížiť jednou zmenou v životnom štýle.

Rakovinový inštitút Roswell Park priniesol v tomto roku závery svojho výskumu, ktoré hovoria o tom, že dokonca už len 30 minút cvičenia týždenne dokáže významne znížiť riziko tohto druhu rakoviny. Pasivita riziko, naopak, zväčšuje.

Článok pokračuje pod reklamou


Do štúdie bolo zahrnutých 128 žien, u ktorých bola rakovina krčka maternice diagnostikovaná, a 512 žien, u ktorých bolo podozrenie na ochorenie, ale nakoniec sa u nich rakovina nezistila. Za fyzickú pasivitu sa brala menšia frekvencia tréningov ako štyri mesačne.

Fyzická pasivita bola typická pre 31,3 % žien s rakovinou a 26,1 % žien v kontrolnej skupine. Rozdiel v riziku zostal prítomný aj vtedy, keď sa do úvahy zobrali aj faktory, ktoré mohli výsledky skresliť, ako fajčenie, pitie alkoholu, index telesnej hmotnosti či výskyt rakoviny v rodine.

Vedci nakoniec zistili, že ženy, ktoré sa nezapájali do žiadnej fyzickej aktivity, mali dva a pol-krát vyššiu pravdepodobnosť rozvoja rakoviny krčka maternice v porovnaní so ženami, ktoré sa cvičeniu venovali.

To pre verejnosť prináša len podčiarknutie toho, že nedostatok pohybu a cvičenia zvyšuje riziká vážnych ochorení. Cvičenie znižuje riziko rakoviny krčka maternice, ale má aj iné pozitívne účinky na naše zdravie, pre ktoré sa oplatí venovať mu pravidelne svoj čas a úsilie.


Čítať ďalší článok:
Najlepšie jedlá pred a po cvičení Zdieľať na Facebooku