Bežne sa ľudia dostávajú do pasce tým, že si pokožku čistia agresívnymi prípravkami, ktoré ju ešte viac vysušujú, pretože sa zbavujú jej prirodzených olejov. To potom vedie k tomu, že musia používať hydratačné krémy. Cestou von je príroda.
Aby ste udržali pokožku zdravú a sviežu, mali by ste do stravy zahrnúť jedlá, ako sú rajčiny, sardinky či kel. Keď už však máte suchú pokožku, môže vám pomôcť týchto päť potravín:
1. Kokosový olej
Kokosový olej je od prírody výborným hydratačným „prípravkom“, ale tiež má antibakteriálne a antivírusové účinky, a pôsobí aj proti plesniam. Preto sa hodí aj ľuďom, ktorých trápi akné. Uprednostňujte nerafinovaný kokosový olej, ktorý si nanesiete na požadované miesto.
2. Olivový olej
Olivový olej je bežnejší a v Stredomorí si s ním spájali aj to, čo neskôr potvrdili vedci – udrží vašu pokožku dlhšie mladú. Je to preto, že obsahuje polyfenoly s antioxidačnými vlastnosťami. Aj olivový olej pomôže zvlhčiť suchú pokožku.
3. Zelený čaj
Či už ho vypijete alebo ním potriete pokožku, zelený čaj chráni pred škodlivým UV žiarením. Ak sa nanáša na pokožku, má aj ďalšie pozitívne účinky – bojuje proti akné, ekzémom a ružienke.
4. Sója
Sója je jednou z hlavných ingrediencií niektorých krémov na suchú pokožku, popraskané pery, popáleniny či inak podráždenú pokožku. Či už ju nanášate lokálne alebo jete, zlepšuje pružnosť pokožky a predchádza odbúravaniu kolagénu.
5. Mlieko a med
Pridajte do mlieka med. Následne ich naneste na cielenú oblasť. Táto kombinácia pomôže vďaka tukom a kyselinám v mlieku upokojiť podráždenú pokožku a zároveň je vďaka medu efektívne hydratovať. Med však pôsobí aj proti baktériám, a tak prospieva aj zdraviu pokožky.
Čítať ďalší článok:
Tri spôsoby, ako zosilnieť pri mŕtvom ťahu
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤