Medzinárodný tím výskumníkov si v nedávnej štúdii dal za úlohu preskúmať 20 existujúcich štúdií s cieľom nájsť dôkaz toho, že meditácia u ľudí potlačuje agresivitu, podporuje prívetivosť a zlepšuje prosociálne správanie. Žiaden dôkaz nenašli.
Nakoniec sa prišlo na to, že minulé štúdie, ktoré tvrdili, že meditácia môže zvyšovať u ľudí súcitnosť, neboli objektívne, pretože ich viedli autori, ktorí boli učiteľmi meditácie.
„Táto skutočnosť odhaľuje, že výskumníci mohli nechtiac skresliť výsledky,“ poznamenal Dr. Miguel Farias z Univerzity v Coventry. „Väčšina počiatočných pozitívnych výsledkov zmizla, keď sa meditačné skupiny porovnali so skupinami, ktoré sa venovali úlohám nesúvisiacim s meditáciou.“
Autori štúdie nechceli zdiskreditovať meditácie ani Buddhismus či iné náboženstvá, ktoré pozdvihujú význam meditácie. Iba poukazujú na to, že nie všetky populárne tvrdenia sú skutočne aj pravdivé.
Fariasov tím nevylučuje, že meditácia môže mať pre človeka význam, ale snažia sa, aby nemal prehnané očakávania o jej sile, hlavne pokiaľ ide o empatiu a súcitnosť. Inak vďaka nej môžete výšiť svoju koncentráciu, znížiť hladinu stresu, podporiť kreativitu či uvoľniť telo i myseľ.
Čítať ďalší článok:
Úspech a lepší život: Prehľad článkov, ktoré vám pomôžu rásť (39. týždeň 2018)
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤