Spinning má množstvo iných výhod ako je len spaľovanie nadbytočných tukov, ktoré sú primárnym bodom záujmu u väčšiny žien, ktoré ho vyskúšajú. Zistite, prečo by ste mu mali dať šancu okrem samotného chudnutia:
1. Budete zdravšie
Fyzická aktivita, akou je aj spinning, pomáha znižovať riziko srdcovocievnych ochorení a iných chorôb, ktoré vyplývajú zo stresu. Typicky sú spinningové hodiny skvelým spôsobom, ako si podporiť metabolizmus, zlepšiť vytrvalosť a kardiovaskulárne zdravie. Taktiež pomáha k budovaniu čistej svalovej hmoty.
2. Naučíte sa pracovať s cieľmi
Nie každá hodina bude dokonalá, ale naučíte sa stanovovať si ciele a motivovať sa k ich dosiahnutiu. To vám pomôže pracovať s cieľmi aj v iných oblastiach vášho života. Uvedomíte si, že ak si prejdete niečím náročným, tak sa z vás stane istejšia a silnejšia osoba, ktorá bude v budúcnosti pripravená dosahovať väčšie veci.
3. Spoznáte nových ľudí
Na hodinách budete obklopené veľkým počtom osôb, ktoré majú rovnaký cieľ ako vy. To vám pomôže s motiváciou a zároveň vám prinesie aj nové známosti. Ak sa potom zameriate na niekoho, kto je v spinningu dobrý a snažíte sa držať jeho tempa, budete pracovať tvrdšie, ako keby ste si ho nevšímali.
4. Zlepšíte svoju koncentráciu
Kvalitná hodina spinningu spôsobí, že stratíte akýkoľvek pojem o čase. Zlepšíte svoju koncentráciu a zároveň si tým pomôžete zabudnúť na veci, ktoré vás trápili predtým. Naučíte sa zameriavať svoju myseľ a energiu na činnosť, ktorú práve robíte.
5. Budete sa cítiť lepšie
Absolvujte tvrdý tréning a uvidíte, ako sa budete cítiť po ňom. Štúdie dokazujú, že sa ľudia po tvrdom cvičení cítia šťastnejšie a majú viac energie. Najlepšie na tom je, že také pocity sú ľahko nákazlivé. Preto ľudia bývajú radi vedľa veselých a sebavedomých ľuďoch. A vy sa môžete stať tiež takou osobou.
Čítať ďalší článok:
Sedem dôvodov, prečo skutočne potrebujete vitamín D
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤