Najpopulárnejšie články medzi návštevníkmi
1. | Chudnite a budujte silu: Štvortýždňový tréningový plán pre ženy (jún)Behanie, bicyklovanie či nejaké iné druhy kardia sú veľmi dobrou cestou, ako spáliť nadbytočné tuky, ale skôr či neskôr vás privedú k bodu, v ktorom začnete stagnovať. Prinášame vám tréning, ktorý je síce zameraný primárne na posilnenie svalov, no ktorý vám pomôže aj s chudnutím.
Prečítať celý článok »
2. | Domáci tréning chrbta a bicepsov pre každú ženu (marec)
Ak si chcete posilniť a vytvarovať svoj chrbát a ruky, potom ste na správnej adrese. V tomto článku vám prinášame tréning chrbta a bicepsov, ktorý je vhodný viac-menej pre každú z vás.
Prečítať celý článok »
3. | Cvičenie a veľké prsia. Tieto tipy vám pomôžu (marec)
Veľké prsia môžu byť ozdobou žien a tým, čo niektorí chlapi chcú, no vedia spôsobiť aj komplikácie. Niektoré ženy s nimi riešia problémy aj pri cvičení a vyhýbajú sa trebárs behu alebo skákaniu cez švihadlo.
Prečítať celý článok »
Najlepšie články podľa redakcie
1. | 10 tipov pre perfektný tréning (november)Pekné chudé a pevné telo začína a končí u perfektného tréningu. Ako však máte vedieť, či ten váš spĺňa toto kritérium? Prinášame vám desať tipov, ktoré ak dodržíte, tak svoje tréningové snaženie významne zlepšíte.
Prečítať celý článok »
2. | Maximalizujte účinky tréningu stravou po cvičení (február)
To, čo konzumujete po vašom tréningu, je rovnako dôležité ako to, čo jete pred ním a počas neho. A neplatí to len pre mužov. Správna potréningová výživa pomáha zefektívňovať cvičenie aj ženám.
Prečítať celý článok »
3. | Čo o vašom zdraví hovorí pomer pásu k bedrám? (október)
Väčšinou, keď sa niekto baví o pomere pásu k bedrám, tak ide o otázku atraktívnosti. Niektorí ľudia si však ani neuvedomujú, že tento pomer môže byť aj zrkadlom toho, v akom stave je ich telo po zdravotnej stránke.
Prečítať celý článok »
Čítať ďalší článok:
Úspech a lepší život: Prehľad článkov, ktoré vám pomôžu rásť (51. týždeň 2018)
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤