Ak si chcete s partnerom alebo partnerkou urobiť romantický večer, ako afrodiziakum môžete využiť aj jednu nasledujúcich šiestich vecí, ktoré môžete jesť zvlášť alebo si z nich môžete urobiť jedlo na príjemnú večeru:
1. Repa – ide o veľmi dobrý zdroj zinku, ktorý je potrebný pre správne pohlavné fungovanie u mužov. Podporuje chuť do sexu, zlepšuje erekciu a znižuje riziko predčasnej ejakulácie. Repa obsahuje aj draslík, ktorý sám o sebe znižuje pravdepodobnosť nedostatočnej erekcie.
2. Sladké zemiaky – draslík je minerálom, ktorého nedostatok sa prejavuje slabou alebo neudržateľnou erekciou. Jeho kvalitným zdrojom sú sladké zemiaky. Muž potrebuje asi 4700 mg draslíka na deň a jeden stredne veľký sladký zemiak obsahuje zhruba 700 mg.
3. Šošovica – šošovica patrí tiež medzi najlepšie zdroja draslíka, ktorý dokáže byť nápomocný pri problémoch s erekciou u mužov. Jedla šálka varenej šošovice obsahuje cez 700 mg draslíka.
4. Višne – obsahujú veľa cenných živín a pritom sa svojím sfarbením a vzhľadom hodia pre romantický večer. Ten však podporia aj množstvom flavonoidov, ktoré nie sú prospešné len pre vaše celkové zdravie, ale dokonca u mužov znižujú pravdepodobnosť problémov s erekciou.
5. Červený melón – radi ho jedávame cez leto ako osvieženie, ale obsahuje aj látky, ktoré pomáhajú rozširovať krvné cievy a tým pádom pomáhať s libidom u mužov. Tiež obsahuje citrulín, ktorý tiež podporuje v tele zvýšenie prietoku krvi do penisu.
6. Cordyceps – táto huba je známa pre mnoho zdraviu prospešných účinkov a tisícky rokov sa využíva v Číne ako liečivo. Samozrejme, patrí tam aj medzi známe prírodné afrodiziaka. U nás o nej príliš nepočuť, pre jej exotický pôvod. Je však dostupná aj na našom trhu. Dá sa z nej urobiť trebárs polievka a predáva sa aj ako doplnok výživy.
Čítať ďalší článok:
Šesť bežných cvikov, ktoré sú preceňované
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤