Recept: Sladké zemiakové lievance pre vegetariánov

Ľahký a rýchle zemiakové lievance potešia ako raňajky, dezert či snack medzi jedlami. Neobsahujú glután a sú potešením pre vegetariánov. Jedná porcia, teda štyri malé lievance, obsahuje len 134 kalórií, viac ako 11 gramov bielkovín, 15 gramov sacharidov a 2,5 gramu vlákniny.

Ingrediencie:

| 150 g uvarených a rozmačkaných sladkých zemiakov
| 1 celé vajce
| 2 vaječní bielka
| 1 čajová lyžička škorice


Článok pokračuje pod reklamou

Postup prípravy receptu:

1. Zemiaky, celé vajce, bielka a škoricu spolu pomixujte.

2. Zahrejte panvicu na lievance na stredný stupeň a urobte na nej osem malých lievancov, pričom každú stranu opekajte asi 2 minúty.

Čas prípravy závisí od druhu panvice.


Čítať ďalší článok:
Arnold Schwarzenegger - Ako skončil vo vojenskom väzení? Zdieľať na Facebooku