Poznáme dva základné druhy kašľa – suchý a vlhký. Vlhký je produktívny, pretože pomáha dostávať preč z respiračného systému hlieny. Preto ho potláčať nechcete. Suchý kašeľ však hlieny neodstraňuje a môže dráždiť hrdlo a dýchacie cesty. Preto by ste ho potlačiť mali.
K tomu vám nepomôžu len lieky, ale látky z prírodných zdrojov, ako sú:
1. Med – má antibakteriálne, antivirálne a protizápalové účinky, ktoré môžu znížiť intenzitu alebo trvanie kašľa. Čaj s medom a citrónovou šťavou pomôže aj k rozkladu hlienov a posilneniu imunity.
2. Zázvor – často býva jednou z prvých volieb pre uľavenie od kašľa a boľavého hrdla. Obsahuje totiž látky, ktoré rozťahujú krvné cievy a uvoľňujú svaly, vďaka čomu sa viac otvárajú aj dýchacie cesty.
3. Mäta – obsahuje mentol, o ktorom je známe, že pomáha rozkladať hlieny a podporovať zdravie dýchacích ciest. Zlepšuje dýchanie a užitočný je najmä pri suchom kašli.
4. Kozinec blanitý – v alternatívnej medicíne sa dlho využíva na liečbu pľúc, závratov a podporenie libida. Podporuje imunitný systém. Nemali by ho však užívať ľudia so srdcovými problémami, chorou pečeňou alebo tehotné ženy.
5. Koreň z ibišteka – aj on sa v ľudovej medicíne využíval stáročia. Pomáhal pri liečbe kašľu a respiračných problémov. Vedci už dokonca potvrdili, že šťava z jeho koreňa obsahuje látky, ktoré efektívne bojujú proti kašľu u tých, ktorých trápi nádcha či bronchitída. Je ľahko dostupný ako čaj.
6. Eukalyptus – znižuje množstvo hlienov, rozširuje priedušky a znižuje prejavy respiračných problémov. Dokonca pomôže uvoľniť upchatý nos a rozšíriť priedušky, ak sa naparujete s využitím eukalyptového oleja.
Čítať ďalší článok:
Táto gigantická séria vám prinesie gigantické ramená
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤