Pri výbere tenisiek na cvičenie si najskôr musíte povedať, ktorý druh športu alebo cvičenia najčastejšie vykonávate a budete ho v teniskách robiť. Líšia sa totiž bežecké tenisky a tenisky na silový tréning. Pre lepší prehľad sme vybrali najčastejšie druhy cvičenia, pri ktorých sú tenisky nevyhnuté.
1. Tenisky na silový tréning
Ak pravidelne cvičíte s ťažkými váhami a na nohách máte ľahké tenisky, môže sa vám niekedy zdať, že vaša stabilita nie je ideálna. Je to spôsobené tým, že zaťažujete svaly a kĺby. Pri takomto cvičení je skutočne nevyhnutné mať obuté tenisky s pevnou podrážkou, ktorá vám stabilitu zaistí.Výhodou je teda najmä podpora členkov a celej váhy tela. Na druhú stranu práve svojím pevným zložením nie sú vhodné na iné druhy športov, ako je napríklad beh alebo tanec. Ak chodíte cvičiť aj s ťažkými váhami, a zároveň beháte, budete potrebovať dva rôzne páry tenisiek.
2. Bežecké tenisky
Na rozdiel od tenisiek na silový tréning, sú bežecké tenisky ľahšie. Ich hlavnou úlohou je zabezpečiť vašej nohe pohodlie počas behu, a zároveň aj ochranu. Bežecké tenisky sa svojou štruktúrou rozdeľujú podľa povrchu, na ktorom bežne beháte. Inak budú prispôsobené tenisky na beh po betóne a inak na beh cez lúky a lesy.Medzi obľúbený typ bežeckých tenisiek patria napríklad Adidas Ultraboost, ktoré sa vyznačujú špeciálnou technológiu Boost. Práve tá vám zaistí nielen príjemný pocit pri došľape, ale tiež uľahčí odraz chodidla.
3. Tenisky na relaxačné cvičenia
Ak chodíte na skupinové lekcie relaxačného cvičenia alebo pilatesu, tenisky budete potrebovať tiež. Na rozdiel od tenisiek na silový tréning, vám budú stačiť ľahké tenisky, ktoré sú vzdušné a pohodlné. Hlavnou úlohou takýchto tenisiek je zabezpečiť to, aby sa vám na podložke nešmyklo a nemuseli ste bosí kráčať po studenej podlahe. Aj ľahké tenisky poskytujú aspoň minimálnu ochranu členkov a chodidla, preto na ne určite nezabudnite.4. Tenisky na kardio tréning alebo tanec
Možno preferujete rýchly tréning, teda tréning v podobe tanca, HIIT alebo obyčajného kardia. Na takýto typ športu sú vhodné ľahšie tenisky s hrubšími časťami v okolí členkov, ktoré zabezpečia ich ochranu. Tenisky by vám mali perfektne sedieť na nohe, nakoľko v nich budete robiť rôzne pohyby. Myslite tiež na to, že nohy sa vám pri rýchlych tréningoch budú potiť, preto je dobré, aby tenisky boli vzdušné a aby dobre odvádzali pot a teplo.Mnohé z vyššie uvedených tenisiek nájdete v internetovom katalógu Flexdog, kde nájdete široký výber pánskych aj dámskych tenisiek.
Foto: Everyonephoto Studio / Shutterstock.com
Čítať ďalší článok:
Čo sa stane s vaším telom, keď prestanete cvičiť?
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤