Prečo máte neustále pocit, že vám je zima?

Je normálne, že cítite zimu, keď sa neoblečiete dostatočne teplo do chladného počasia. Ak ste v nevykúrenom priestore, tiež vám môže byť zima. Nie je však normálne, ak vám je neustále zima aj vtedy, keď ju všetci ostatní v danom prostredí necítia.

Pocity chladu sa môžu u človeka prejaviť aj v relatívne teplom a komfortnom prostredí. Ak je to aj váš prípad, mali by ste zbystriť pozornosť. Spôsobovať to môže nasledujúcich sedem vecí, na ktoré poukázal magazín Men’s Health:

1. Slabý tok krvi – ak nie je cirkulácia krvi u vás v poriadku, krv sa nedostáva v dostatočnej miere do miest, ktoré sú najďalej od srdca – chodidiel, rúk, nosa. prejavuje sa to pocitom chladu. Zlepšiť krvný tok vám pomôže ľahké cvičenie, kompresné ponožky a masáž.

Článok pokračuje pod reklamou


2. Anémia – je to stav, pri ktorom telo nemá dostatok zdravých červených krviniek, ktoré by do ľudských tkanív presúvali dostatok kyslíka. Typicky ju spôsobuje nedostatok železa a okrem pocitu chladu sa prejavuje aj únavou a slabosťou.

3. Periférne ochorenie ciev – nastáva vtedy, ak sú cievy v nohách, žalúdku, rukách a hlave zúžené, čo obmedzuje prietok krvi. Preto môžete pociťovať chlad a pocity mravčenia v rukách či nohách. Riziko znožujú cvičenie, zdravá hmotnosť či život bez fajčenia.

4. Cukrovka – keď pociťujete zvyčajne na rukách a nohách chlad, ale na dotyk nie sú studené, mohol by to byť varovný signál cukrovky. Môže sa to významnejšie prejavovať po jedení.

Pozri aj: Bojíte sa cukrovky? Toto sú znaky, že vám hrozí

5. Nedostatok spánku – spánok je dôležitý v regulovaní telesnej teploty, a tak ak ho nemáte dostatok, môže sa to prejaviť aj pocitom chladu. jednoduchým riešením je spávať 7 až 9 hodín každú noc.

6. Stres a napätie – tieto emocionálne problémy sa prejavujú aj fyzicky, a to napríklad zmenami hmotnosti, únavou či pocitmi chladu. Je to preto, že stres stimuluje v tele odozvu „bojuj alebo uteč“, pri ktorej sa cievy zužujú. Tým pádom nedochádza k dostatočnému prekrveniu.

7. Vek – pocit chladu môže súvisieť aj s procesom starnutia. Starší ľudia vo všeobecnosti užívajú viac liekov, pritom niektoré z nich majú vedľajší účinok, ktorý u vás vyvolá pocit chladu. Okrem toho sa starnutím znižuje ľudská teplota, pretože termoregulácia už nie je taká efektívna.


Čítať ďalší článok:
7 skvelých variácií upažovaní pre väčšie ramená Zdieľať na Facebooku