Letný tip: Viac ako na vôľu sa spoliehajte na zvyky

Počas leta vám každý pracovný deň prinášame krátke tipy, ktorými si môžete zefektívniť svoju tréningovú či výživovú snahu. Čo sme si pre vás pripravili dnes?

Viac ako na vôľu sa spoliehajte na zvyky

Nikto nemá vôľu takú silnú, aby dokázal prekonať zlé dni a dosiahnuť tak svoje ciele. Preto je dôležité osvojiť si to, čo si osvojujú úspešné osoby – správne zvyky. Zvyky vám pomôžu udržať sa na správnej dráhe aj vtedy, keď sa vám cvičiť nechce. Nebudete o tom ani veľmi premýšľať, bude to niečo, ako umývanie zubov. Ako si taký zvyk vybudovať? Napríklad cvičte každý deň v rovnakom čase a pred tréningom majte rovnakú rutinu.



Čítať ďalší článok:
Viete, kedy by ste nemali cvičiť? Zdieľať na Facebooku