Letný tip: Vyskúšajte trénovať skoro ráno

Počas leta vám každý pracovný deň prinášame krátke tipy, ktorými si môžete zefektívniť svoju tréningovú či výživovú snahu. Čo sme si pre vás pripravili dnes?

Vyskúšajte trénovať skoro ráno

Hoci čas tréningu neurobí veľký rozdiel v tom, aké budú výsledky vášho tréningu, tréning skoro ráno zvyšuje pravdepodobnosť úspechu. Jednak je to preto, že sa znižuje riziko vynechania tréningu, ale aj preto, že máte ešte veľkú úroveň energie a koncentrácie. Pre mnohých ľudí je to aj forma meditácie pred náročným pracovným dňom. A nebojte sa, podporením tréningu správnou výživou budete mať energiu aj na pracovanie.



Čítať ďalší článok:
Ovocie a zelenina, ktorými utíšite hlad Zdieľať na Facebooku