Nevynechajte viac tréningov po sebe
Snažte sa nikdy nevynechať viac ako jeden tréningový deň. Ak vám v jeden deň okolnosti nedovolili trénovať, uistite sa, že ďalší deň už cvičiť budete. Pokiaľ nie ste chorí alebo zranení, nemajte viac ako dva dni po sebe bez cvičenia alebo športovania. A platí to aj o dovolenke. Nemusíte pritom cvičiť naplno, je dôležité udržať hlavne sústavnosť. Ľahšie dosiahnete svoje ciele a nebudete mať problém s návratom k cvičeniu.Čítať ďalší článok:
Suplementy na cestách – kúpiť kapsule alebo prášok? Zdieľať na Facebooku