Letný tip: Nevynechajte viac tréningov po sebe

Počas leta vám každý pracovný deň prinášame krátke tipy, ktorými si môžete zefektívniť svoju tréningovú či výživovú snahu. Čo sme si pre vás pripravili dnes?

Nevynechajte viac tréningov po sebe

Snažte sa nikdy nevynechať viac ako jeden tréningový deň. Ak vám v jeden deň okolnosti nedovolili trénovať, uistite sa, že ďalší deň už cvičiť budete. Pokiaľ nie ste chorí alebo zranení, nemajte viac ako dva dni po sebe bez cvičenia alebo športovania. A platí to aj o dovolenke. Nemusíte pritom cvičiť naplno, je dôležité udržať hlavne sústavnosť. Ľahšie dosiahnete svoje ciele a nebudete mať problém s návratom k cvičeniu.



Čítať ďalší článok:
Suplementy na cestách – kúpiť kapsule alebo prášok? Zdieľať na Facebooku