InstagramFacebookYoutube
Suplementy

Suplementy na cestách – kúpiť kapsule alebo prášok?

17. augusta 2022
Suplementy na cestách – kúpiť kapsule alebo prášok?
Ak sa často ocitneme na cestách, nemáte ten luxus mať k dispozícii celé zásoby svojich doplnkov výživy. Ak cestujete pravidelne alebo rozmýšľate prvýkrát, ako si so sebou zobrať suplementy, možno by ste mali zvážiť, či v akej forme ich chcete.

Ak cestujete často, mali by ste uprednostňovať suplementy vo forme práčku alebo tabliet, resp. kapsúl? Odpoveď možno dostane po tom, čo si zvážite výhody a nevýhody jednotlivých foriem.

Práskové suplementy

Výhody:
1. Dajú sa ľahko prenášať a skladovať vo vrecúškach alebo fľaškách.
2. Dajú sa pred cestou presnejšie namerať požadované dávky.
3. Presnejším meraním sa znižuje ich cena, ktorá je väčšinou nižšia ako u iných foriem.

Nevýhody:
1. Ak si ich nenadávkujete pred cestou, môžete s tým mať problém bez dostupnej váhy či odmerky. Dávkovať len od oka môže byť nepresné.
2. Ak sa otvorí balenie s takýmto suplementom nechtiac v batožine, spôsobí veľa neporiadku.
3. Nie všetky suplementy sú dostupné v práškovej forme.

Kapsľové/tabletkové suplementy

Výhody:
1. Sú čisté, nerobia bordel a ľahko sa dávkujú. Nepotrebujeme pri nich odmerku, stačí napočítať ich počet bežným pohľadom.
2. Sú pohodlnejšia na prenášania a uskladnenie. Postačí pre ne aj bežný igelitové vrecúško.
3. Ak by sa kapsule vsypali napríklad z vrecúška, ľahšie sa nájdu a neznečistia vám obsah v kufri alebo taške.

Nevýhody:
1. Nie všetky druhy suplementov sú dostupné aj v tejto forme.
2. Niektoré produkty potrebujú veľa kapsúl, aby sa vyrovnali rovnakému množstvu v práškovej forme. Napríklad jedna odmerka BCAA sa vyrovná aj viac ako 10 tabletkám.
3. Kapsľové formy môžu byť drahšie.
4. Nemusíme vždy dávkovať presne požadované množstvo. Kapsule sa nedajú lámať, u tabletiek nemusíme vždy zvoliť presný počet aj pri ich lámaní.


Letný režim, pôvodne z 10.09.2014.



Zdieľaj na FB Zdieľať na Facebooku

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky
Vylúčenie zodpovednosti:
Informácie uverejnené v článkoch nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2022 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
TOPlist