Svoj imunitný systém by ste mali udržovať na jeseň a v zime vo forme vďaka vhodnej strave, dostatku oddychu, manažovaním stredu a dostatkom vitamínu C. Ak neuspejete s prevenciou, tak tieto dve typické ochorenia nemusíte len preležať v posteli alebo vsadiť len na moderné lieky. Znížiť symptómy týchto ochorení a urýchliť liečbu môžete aj prirodzenými spôsobmi, ktoré sú už stáročia známe v tradičnej čínskej medicíne.
Tradičné čínske liečivé bylinky
Základom liečby ochorení v tradičnej čínskej medicíne sú bylinky a jedlá. Často ide o ich kombináciu, ktorá je efektívnejšia. Škoricová zmes Gui Zhi Tang pomáha uľaviť od bolesti, podporuje potenie, znižuje prejavy zimnice a uvoľňuje upchatý nos.Yin Qiao San, u nás známe ako Chlad rannej hmly, je bylinná zmes, ktorá mierni horúčku a bolesť hrdla. Ak vás bolí hrdlo veľmi, je dobré kombinovať ju so zmesou Gan Mao Ling, ktorá má silnejšie antivirálne účinky.
Keď ste chorí, môžete si sami urobiť svoje prírodné liečivo pomocou individuálnych ingrediencií, ktoré sú dobre dostupné aj u nás, ako je zázvor, kurkuma či škorica. Môžete si z nich urobiť teplý čaj, ktorým pomôžete telo zahriať tak, aby to nebolo príliš nebezpečné, a podporiť potenie. Zázvor má antivirálne a antibakteriálne účinky, kurkuma a škorica sú plné antioxidantov a protizápalových látok. Čaj zo zázvoru a škorice vám pomôže znížiť príznaky nádchy a chrípky.
Ďalšie tradičné čínske cesty ako liečiť nádchu a chrípku
Tradičná čínska medicína nevsádza len na liečbu bylinkami. Prevenciu a liečbu môžete podporiť aj akupunktúrou, ktorá zahŕňa vpichovanie malých ihličiek do špecifických bodov na koži, aby stimulovali želanú odozvu. Môže to upokojiť zápaly spôsobené vírusmi a podporiť cirkuláciu krvi, vďaka čomu môže byť liečba rýchlejšia.V posledných desaťročiach nabrala na popularite terapia bankami, ktoré zvyšujú krvné prúdenie do vybraných oblastí. Môže to uľaviť od svalového napätia a podporiť regeneráciu buniek a tkanív. Môže uľaviť od problémov s dýchaním a zredukovať iné symptómy.
Liečba moxou, ktorá sa pripevní na koniec akupunktúrnej ihly a zapáli, využíva teplo na to, aby sa zvyšovalo množstvo bielych krviniek, vďaka čomu sa posilňuje aj imunita. Produkciu bielych krviniek môžete podporiť aj s Gua Sha, čo je špeciálna terapeutická masáž, ktorá uľavuje aj od sťaženého dýchania.
zdroj: Healthline
Čítať ďalší článok:
Trojdňový tréningový plán pre tých, čo nemajú veľa času na cvičenie
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤