Zázvor toho neponúka veľa po stránke vitamínov a minerálov, no jeho hlavnou bioaktívnou zložkou je gingerol, ktorý má silné liečebné účinky. Niektoré sa tradujú už stáročia, no nasledujúcich päť preukázali aj vedeckí pracovníci.
Zázvor pomôže vášmu tráveniu
Trápi vás nevoľnosť či plynatosť? Zázvor vám pomôže. Dokonca sa nájdu štúdie, ktoré hovoria o obmedzovaní nevoľnosti spôsobenej tehotenstvom, chemoterapiou či operáciami. Uľaví aj pri zvracaní či podráždenom žalúdku.Zázvor znižuje zápaly v tele
Niekoľko z látok, ktoré zázvor obsahuje, má protizápalové účinky. Zápaly sú prvou zbraňou organizmus proti hrozbám z vonku, no chronické zápaly môžu viesť k vysokému tlaku, srdcovocievnym problémom a predčasnému starnutiu. Zázvor pomáha aj ľuďom s osteoartritídou.Zázvor je prospešný pre srdce
Jeden výskum zistil, že čím viac zázvoru osoba skonzumuje denne, tým menej pravdepodobné je, že sa u nej rozvinie vysoký krvný tlak alebo iné srdcovocievne problémy. Prínosné účinky na srdce prinášajú najmä látky s protizápalovými účinkami.Zázvor vám dodá antioxidanty
Zázvor je plný antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom spôsobujúcich oxidačný stres pre bunky ľudského tela. To môže viesť k rakovine, predčasnému starnutiu, srdcovocievnym ochoreniam, neurodegeneratívnym poruchám a podobne.Zázvor by mohol podporiť aj chudnutie
Veľká štúdia prišla na to, že zázvor znižuje cholesterol, má pozitívny vplyv na inzulín a dokonca na chudnutie a redukovanie telesného tuku. Ďalšia štúdia na potkanoch zistila, že zázvorová voda pomáhala regulovať spracovávanie tukov vedúce k chudnutiu.Čítať ďalší článok:
Silný zadok je dôležitý pre každého. Posilnite si ho týmito troma cvikmi
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤