Podstatou stanovovania cieľov je, že vám dajú krátkodobú i dlhodobú motiváciu a umožnia vám na niečo sa sústrediť. To pomáha vašej mysli vedieť, čo je potrebné urobiť a ktorým smerom sa ubrať. Vďaka tomu ľahšie môžete rozvíjať zručnosti a schopnosti, ktoré naozaj potrebujete a dokážete si plánovať svoje dni tak, aby ste získali zo života to najlepšie.
Prečo si musíte stanoviť ciele?
Stanoviť si jasne definovaný krátkodobý alebo dlhodobý ciel vám umožní merať svoj pokrok a dosiahnuť uspokojenie, keď svoje ciele dosiahnete. Zaznamenávanie si pokrokov zároveň podáva pohľad na cestu k cieľom a udržiava vás sústredených a motivovaných.
Vďaka tomu môžete aj eliminovať pocity nenapĺňajúcej práce, ktorá nikam nevedie. Budete presne vedieť, že tvrdá práca vás prináša bližšie k vášmu cieľu, ktorý má pre vás osobný význam.
Okrem toho budete vedieť, ktorá práca je pre vás zbytočná, a tak budete lepšie sústrediť svoju energiu. Takisto robíte dobrú vec aj pre vašu sebadôveru, ktorá značne vzrastie v momente, kedy cieľ dosiahnete.
Ako si správne stanoviť svoje ciele?
Ciele si môžete stanoviť nie len v oblasti cvičenie a zdravého životného štýlu, ale aj v osobnom a pracovnom živote. Najlepšie je, keď si ich aj zapíšete na papier. Väčšie ciele treba rozložiť na menšie, ktoré vás krok po kroku privedú k splneniu toho najdôležitejšieho. Samozrejme, ciele by mali byť konkrétne, dosiahnuteľné a časovo dosiahnuteľné. O tom, ako si ich stanoviť, sa podrobnejšie dočítate v článku, ktorý bol pôvodne vydaný 3. marca 2013, deň pred spustením nášho webu:
Ciele – dôležité, no podceňované. Stanovte si ich správne!
Letný režim, pôvodne z 12.10.2014.
Čítať ďalší článok:
Krajšia pleť aj vďaka týmto jedlám
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤