Inositol je doplnok výživy, ktorý efektívne zvýši vaše zdravie a kvalitu vášho života. Ide o prírodnú látku, ktorá sa voľne nachádza vo viacerých formách. Hoci je často považovaná za vitamín, pre ľudí vitamínom nie je. Ide o látku, ktorú si telo vie vyprodukovať z glukózy, ale využitie doplnku výživy pozitívne vplyvy zvýrazňuje.
Niekoľko štúdií už dokázalo, že inositol má nasledujúce výhody:
1. efektívne pomáha liečiť symptómy bipolárnej poruchy
2. hrá kľúčovú úlohu pri regulácii metabolizmu
3. bojuje proti depresii
4. znižuje negatívne vplyvy mužskej impotencie
5. znižuje riziko rakoviny pľúc
6. pozitívne vplýva na mozog a znižuje mentálne napätie
7. pomáha liečiť syndróm polycystických vaječníkov
8. pomáha liečiť obsedantnú neurózu
Okrem toho inositol vplýva na udržiavanie správnej energetickej rovnováhy v tele a pomáha asistovať pri transporte živín, čo je trebárs dôležité aj pre ľudí, ktorí sa snažia budovať svalovú hmotu. Pre tých, čo sa snažia chudnúť, je pozitívom aj schopnosť meniť tuk na množstvo iných pre telo užitočných biologických produktov.
Najväčší úžitok má pri liečbe množstva mentálnych porúch. Dokonca zlepšuje pamäť a schopnosť koncentrovať sa. Niektoré štúdie ukázali, že okrem rakoviny pľúc by mohol znižovať aj riziko rakoviny prsníkov a ženám, ktoré už ňou trpia, zvyšovať kvalitu života.
Výhodou suplementu je, že nám pohodlne dodá potrebné množstvo tejto látky. Zo stravy ju totiž prijímame v malom množstve konzumáciou orechov, ovocie, zeleniny či mäsa. Prináša so sebou len minimum vedľajších účinkov, ako sú únava či bolesti hlavy. Ich prejavy sú pomerne jemné a vyskytujú sa len zriedkavo.
Čítať ďalší článok:
Diéta pre ľudí, ktorí nedokážu držať diétu
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤