Najpopulárnejšie články medzi návštevníkmi
1. | Koľko tuku potrebujete spáliť, aby ste odkryli tehličky? (apríl)Pekne definované svalstvo je znamením skutočného zdravia a sily jednotlivca. Ak však máte vyrysované aj tehličky, až potom sa môžete radovať z cenného víťazstva. Nie je totiž až také ľahké ich nadobudnúť.
Prečítať celý článok »
2. | Čo sa deje so svalmi počas ôsmich hodín spánku? (september)
Všade počúvate, že musíte dostatočne oddychovať a kvalitne späť na to, aby ste maximalizovali regeneráciu tela i svalový rast. Čo sa však vlastne počas spánku so svalmi deje? O tom sa viac dozviete v tomto článku.
Prečítať celý článok »
3. | Ste unavení? Tieto rady vám pomôžu dobiť baterky (máj)
Trápi vás únava, s ktorou sa už prebúdzate? Nevydržíte sa koncentrovať dlhšie ako pár hodín predtým, ako sa vám vybijú pomyselné baterky? Potom ste na správnej adrese. Prinášame vám jednoduché rady, ktoré vám pozdvihnú energiu i elán.
Prečítať celý článok »
Najlepšie články podľa redakcie
1. | Zdriemnite si a tešte sa z týchto pozitívnych účinkov (september)Kedy naposledy ste si popoludní zdriemli? Niekto to považuje za stratu času, no ak nezískate sedem až deväť hodín kvalitného hlbokého spánku, krátke zdriemnutie vám môže pomôcť. Prináša hneď niekoľko prospešných účinkov.
Prečítať celý článok »
2. | Meranie telesného tuku: Ako na to? (máj)
Ak chudnete, často sa zaoberáte tým, koľko tuku máte na sebe. Vašim cieľom nie je jednoducho len znižovať váhu, ale čo najefektívnejšia spaľovať tuk. Ako si však prípadné pokroky sledovať?
Prečítať celý článok »
3. | Pracujete v kancelárii. Čo sa stane, keď začneme pracovať v stoji? (máj)
Príliš dlhé sedenie môže byť škodlivé pre vaše zdravie. Mnoho štúdií potvrdilo, že zvyšuje riziká ochorení, ako sú cukrovka, vysoký krvný tlak, obezita či dokonca rakovina. Vplyv moderného životného štýlu sa však znásobuje u tých, ktorí musia sedieť v práci.
Prečítať celý článok »
Čítať ďalší článok:
Najpopulárnejšie články roka 2017 o tréningu
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤