TIP: Jedlo je viac ako cvičenie
Je všeobecne známe, že hlavne chlapci, ktorí začínajú s cvičením a zdravým životným štýlom, podceňujú význam výživy. Aj čísla čítanosti našich článkoch hovoria, že väčší záujem je skutočne o cvičenie ako o jedlo. Je však cvičenie skutočne dôležitejšie ako stravovanie?Diéta i tréning sa navzájom dopĺňajú, no pokiaľ sa snažíte žiť zdravo alebo schudnúť, výživa by mala byť u vás na prvom mieste a aj keby ste si mali vybrať, zdravé jedlo by malo byť uprednostnené pred dobrým tréningom. A tí, ktorí sa snažia nabrať svaly, by mali mať výživu taktiež dobre pochopenú, aby nenaberali zbytočné tuky navyše a aby napĺňali svoj rastový potenciál naplno. Koľkokrát sa už stalo, že sa cvičenec snažil v posilňovni naplno, ale výsledky neprichádzali? Príčinu treba hľadať v zlej diéte.
Ďalšia časť vyjde o dva týždne. Nečítali ste tú poslednú?
Prečítajte si ju teraz: Výživový tip: Nevynechávajte pri diéte ovocie
Čítať ďalší článok:
Pondelková dávka motivácie – citáty (15.)
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤